Zjadłam ostatnie ciastko przed chwilą i zaczynam dietę

Pozostanie miłe wspomnienie ;)

jaka???

niskokaloryczną :) Nie będę jeść słodyczy, białego chleba, ryżu, makaronów, tłustych mięs, z tłuszczów tylko oliwa z oliwek, dużo warzyw i owoców

a kalorie bedziesz liczyc?

Tak mniej więcej. Dzisiaj większy limit: 1500 a od jutra 1000. 14 dni chyba wystarczy?

ja nie wiem jaka diete zrobic tez mam nieduzo bo jakies 4lub 5 kg

a ty ile masz do zrzucenia- kg

Ja mam 7 kg do zgubienia, ale chciałabym 9 kg w ciągu tych 14 dni. Jak myślisz, jest to możliwe? Oczywiście, zakładam ruch, siłownia 3 razy w tyg., codziennie jogging i pływanie :)

chyba nawet jakbyś głodowała przez te 14 dni to i tak nie zrzucisz takiej ilości kilogramów w tak krótkim czasie

na sb schudam kiedzs 5 kg w 2 tygodnie a w nastepne dwa tygodnie 4

tez chyba zjem ciacho jakies Ł=

dziewczyny jestescie szalone

9 kg w 2 tyg na 1500? zapomnij ;-) stawiam, że ubedzie 2-3 kg i to bedzie dobry spadek!

dukan albo sb no kopenhaskiej tez mozna schudnac

To co proponujecie? Ja tu gdzieś przeczytałam, że laska schudła 15 kg w miesiąc ! Ja nie chciałabym tej diety przedłużać i po tych 2 tyg. normalnie się odżywiać tzn. zdrowo, ale w granicach 1500-2000 kcal. Chyba nie będzie jojo?

Dukan to chyba jest na dłużej, nie na 14 dni, prawda? A kopenhaska jest bardzo restrykcyjna, nie dam rady chyba :( Aha, laska pisała, że jadła jakieś sałatki i ćwiczyła 2 godz. dziennie i schudła wtedy 15 kg. Ja myślałam że te 3 kg. poleci od razu w ciągu pierwszych dni. jujuuu- ale ja ważę 75 kg. przy 170 wzrostu. Więc mam z czego chudnąć....

na 500 lub 400 schudla

to south beach

paalkja- a Ty byłaś kiedyś na sb?