juuuuujuuuuu

Jagodzianka.....Aga......163cm.....93kg.....Centrum Polski.......... cel 75kg Ptyśka84........Kasia......172cm.......70kg..... małopolska........ ....cel 60kg nowineczka_22.....Monika.....164cm.....82,5kg.....wielkop ols kie.....cel 60kg Juuuuujuuuuu.......168 cm....58,6 kg.....cel 55

u mnie od rana bułeczki nie szkodzą bo spalam kalorie w drodze do pracy - jakieś 3 km w jedna strone :-) za to wieczorem nie jem już takich zakazanych rzeczy :-P w weekend tez staram sie nie

mam takie szczeście , że chudne jedząc smaczne, zakazane rzeczy, ale w ograniczonej ilości...trzeba sie tylko zmusić do nie podjadania :-)

ja pewnie też powinnam podkrecić ta diete i ostatnie kg zgubic może na jakiejs bialkowej, ale jak chodze do pracy nie umiem nie jesc bulek:) plan na dziś I śniadanie- bulka z salata i szynka II śniadanie to samo lunch serek wiejski obiado-kolacja- zupa fasolowa i jakis owoc na wieczor ( może pomarancza) chudego

bede zaglądać moja waga to 58,5 kg chcę pozbyć sie jeszcze 4 :) powodzenia

2 buły*

ja też się mobilizuje od dziś, trzeba się ostatecznie rozstać z wagą dziś zjadłam I śniadanie ciemna bułka z serem i ogórkiem II śniadanie ciemna bułka z serem i ogórkiem kawa , 3 herbatniki korzenne obiad :talerz ogórkowej kolacja: marchewka, kawałek selera, 2 mandarynki życzę powodzenia

kiwi, a Ty sie nie za barzdo przejumujesz?? 1/3 szklanki nie zaszkodzi Ci, to "całe" 30 kcal :-) ja wczoraj najadłam sie placka z makiem i to solidnie;-) cóż dzis zaczynam do nowa ;-)

heh, jakby jadła chrupkie na I śniadanie , a na drugie owoc to bym z głodu umarła , albo wieczorem ucztę zrobiła ja jem tak 1 ś: kanapka 2 ś: kanapka/ drożdżówka/ serek wiejski ( w weekendy nie jem nic na 2 ś) obiad: zupa jarzynowa/ lub kurczak/ lub warzywa kolacja: serek wiejski/ lub pieczywo chrupkie lub jogurt lub warzywko przez rok schudłam 13 kg, oczywiście z przerwami w diecie gdzie jadłam 2000 kcal, gdyby nie przerwy pewnie zrzuciłabym to w 4 miechy

powróciłam po wakacjach, widzę że coraz lepiej Wam idzie ;-) ja troche olałam diete, ale dzis stanełam na wadze i 59,7 kg czyli 5 z przodu utrzymana ;-)

ale macie tempo dziewczyny ;-) ja przez 20 dni tylko 1,5 kg, a Wy w tygodniu chudniecie więcej :P GRATKI

hha, u mnie idealnie 59,9 kg ;-) nie miałam 5 z przodu od podstawówki, teraz tylko musze to utrwalić ;-)

rower akurat jest świetny, ja schudłam 12 kg, jedzac mniej, ale nie głodowo i codziennie 40 minut na rowerze a w udach to poleciało z 10 cm z każdego , z łydek 4 cm wiec z tym rozrastaniem nie przesadzałabym, trzebaby jechac cieżka trasa lub na mega obciażeniu :p

o matko kiwi, gdybym tak jadła dawno bym była wygłodzona anorektyczka, nie warto psuć sobie zdrowia, 10 minut na posilek zawsze można znaleźć

lopilo, ja już też swoja wage akceptuje , to już tylko kosmetyczne 5 kg;-) co do operacji biustu, ja mam małe 70 C i nawet gdyby ktoś mi zafundował operacje nie poszłabym na to...tak jak mówisz ciało obce pod skóra...fuuu;///