Skakanie na skakance a mięśnie

Witam! Bardzo zależy mi, aby do 1 września schudnąć, dlatego też stwierdziłam, że oprócz ćwiczeń zacznę skakać na skakance. W związku z powyższym mam też kilka pytań: 1) Czy uda mi się schudnąć? Jeśli tak to ile? Mam zamiar skakać po 2-3 godziny kilka razy dziennie 2) Czy przez skakanie na skakance na rękach nie pojawią mi się widoczne mięśnie (chodzi mi o to aby dzięki skakaniu schudnąć, a nie ''powiększyć" mięśnie na rękach :D) 3) Czy znacie jeszcze jakieś sprawdzone ćwiczenia na szczupłe uda i nogi? Czekam na odpowiedzi, z góry dziękuję i pozdrawiam :)))