Środki przeczyszczające a miesiączka

Witam. Cierpię na zaparcia praktycznie od urodzenia (a właściwie to odkąd pamiętam). Do 10 roku życia rodzice (i ja) to ignorowali, później pojechaliśmy na wakacje, a kiedy z nich wróciłam - wszystko jakby się zmieniło, więc zaczęłam wypróżniać się co 1-3 dni, więc postanowiłam olać sprawę. Niestety, po pobycie w Chorwacji wszystko się nasiliło! I teraz zamiast wypróżniać się raz na 3 dni, chodzę do łazienki raz na 8 dni i to z wielkim bólem! Tak więc biorę środki przeczyszczające takie jak Xenna Extra tabl, i Xenna Extra herbata. Dwa dni temu dostałam miesiączkę i, mimo iż kiedyś dostawałam wtedy biegunkę, teraz znów nie mogę się wypróżnić! WIem, że nie powinno się brać środków przeczyszczających w okresie, ale boje się, że jeśli ich nie wezmę (miesiączka trwa u mnie aż 7 dni) potem w ogóle nie zadziałają. Jak myślicie, co powinnam zrobić?