Bóle kolan w ciąży

Dziś zaczełam 23 tc. Nie mogę wtrzmać z bólem kolan. Od pewnego czasu miałam problemy z tym żeby ukleknąć czy ukucnąć. Ale to co jest teraz to masakra. W nocy spać nie mogłam z bólu, nawet sama w łóżku się nie przekręce. Chodzenie po schodach to mega cierpienie. Nawet potrzebuje dużo wysiłku by wstać z pozcji siedzącej. Co robić?