dieta dukana

witam mam zamiar rozpoczac diete diukana poniewaz chce schudnac ale niestety mam watpliwosci poniewaz mam problemy hormonalne i nie jestem pewna czy jedzac to wszystko nie przytyje a mam wysoka tendencje do tycia oraz w jakiej ilosci w fazie uderzeniowej moge jesc czy sa jakies normy czy nie (np 4posilki dziennie itp) prosze o konkretne odpowiedzi z gory dziekuje :)

przepisy rowniez mile widziane

Z tego co wiem to autor napisał kilka książek na ten temat w których wszystko dokładnie opisał. Kup więc książkę i poczytaj. Przepisy też tam są.

niestety jak narazie obeszlam wszystkie ksiegarnie i brak ksiazek dukana :(

No to poszukaj sobie w necie -pełno jest stron na ten temat. A może zamiast tego dukana coś mądrzejszego i rozsądnego?

w necie nie pisze czy problem z hormonami wplywa na ta diete dlatego zalozylam temat na forum moze ktos byl w podobnej sytulacji

No to daj sobie z dukanem luz. Poczytaj sobie za to na temat mądrego odżywiania tutaj: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_dla_kobiet-t64042.html