Czy takie menu może mieć mniej więcej 700 kcal?

śniadanie: 2 kromki chleba razowego (50g) z szynką lub białym serkiem, 1/2 pomidora 2 śniadanie: owoc np. jabłko lub nekarynka Obiad: 140 g mięsa (kurczak lub indyk) lub ryby/krewetek z warzywami gotowanymi - np. sos wielowarzywny na bazie pomidorów, cukinii itp. = 50 g surówki np. z pory Czy to może mieć więcej niż 700 kcal? Proszę o odpowiedź.

obliczysz to bardzo łatwo tutaj http://www.ilewazy.pl/

Obliczyłam: 1. śniadanie ok. 200 kcal 2. 2 śniadanie ok. 50-70 kcal 3. Obiad ok. 300 kcal Razem: niecałe 600 kcal :) super ta stronka www :)

ja nieraz z niej korzystam , :)