zdrowe odzywianie

Witam wszystkich. jestem mama 3 letniej córeczki, która lubi jesc wiele rzeczy. ale ostatnio zaczęłam czytac na temat zdrowego odzywiania, odwiedzam strony sklepów z zywnoscia EKO i tak sie zastanawiam czy jest sens kupowac takie jedzenie dziecku? czy faktycznie jest ono zdrowe i bez chemii? czy to ty;lko tzw "chwyt reklamowy?" moze ktoś podac przykładowe rzeczy jakie jedzą Wasze dzieci w podobnym wieku? ( np wędliny,nabiał. jakich firm?) chodzi mi o "normalne" jedzenie z góry dziekuje za odpowiedzi:)