sylwetka

hej, postanowiłam zrobić coś ze sobą, swoim ciałem. Bo pomimo iż nie mam nadwagi (167/58kg) moja skóra, kondycja wymagają poprawy. Chciałabym mieć jędrne, gibke ciałko. Tylko... szybko się poddaję. Czy znajdę u kogoś kto chciałby zacząć ze mną dbać o siebie? Lub jakieś porady...

dołączam się, ale ja chce zrzucic ok 5kg :P ale zaczynam codziennie cwiczyc :P

u mnie 166 = teraz 57kg:P

najpierw potrenuj psychikę powtarzaj sobie po co to robisz, co chcesz osiągnąć. I nie oczekuj szybkich efektów. I najważniejsze nawet jak sie zdarzy ci odpuścić jakiś dzien cwiczeń, to nie popadaj w depresje i nie rezygnuj. To czeste zachowanie....i głupie. Wmów sobie ze jak sie ujędrnisz to bedziesz bardziej podobać sie chłopcom czy coś :) I bedziesz miała wiecej seksu z przystojniakami ;)

hehehe ja po takim totalnym wysiłku fizycznym czuje mega satysfakcję! poza tym masz rację.. motywacja jest najważniejsza.. ja już ją gdzieś w sobie odnalazłam :)