czy duży wysiłek kilka razy dziennie po3-5 minut

da coś? podkręci metabolizm,pomoże schudnąć? np 5 minut pajacyków na przemian z wykopami

Ponoc lepsze efekty daje mniejszy wysiłek, ale w dłuższym czasie.

no właśnie słyszałam to samo ale niestety nie moge tak przy moim trybue zycia, zastanawiam się wiec czy takie podnoszące tetno parominutówki coś wskórają jesli idzie o odchudzanie

ciekawe

Od lat biegam na aerobik dwa razy w tygodniu. I doszłysmy z dziewczynami do wniosku, ze nie jest to sposób na schudnięcie, tylko na poprawę kondycji. Cos tam niby ubyło, ale nie tak dużo jakbym chciała. Pozostaje tylko uważać na to, co sie je (czyli smakołyki odpadaja), jak sie je (trzeba przeżuwać) i ile razy dziennie sie je (5 razy dziennie i małe porcje). :))

kurczeee... czyli wszystko to kwestia jedzenia