JESTEM GRUBA

Mam 17 lat i jestem gruba. Nie wiem już co robić. Chciałabym do 18 zrzucić z 10 kg. Myślicie,że mam szanse przez 2 miesiące ?

W 2 miesiące będzie trudno. A ile ważysz i jaki masz wzrost?

171 i 83 kg :( W 3 gimnazjum byłam na diecie i przez 2 tygodnie udało mi się zrzucić 4 kg. Potem przyszły testy gimnazjalne i wszystko runęło. Nie potrafię się zmotywować. Mimo takiej wagi jestem dobra w sportach, ale nie potrafię się zmotywować i trzymać diety a strasznie bym chciała do listopada wrzucić te 10 kg bo wtedy mam 18 dla rodziny.

ja polecam dietę ok. 1700 kcal w 5 posiłkach, będziesz chudnąc 2 kg na mc bez wysiłku i jo-jo

Właśnie mam 3 diety od dietetyczki po 1600 tyle,że robiła mi je w 3 gim. Teraz jestem w klasie maturalnej, przytyłam i nie wiem czy mogę je dalej stosować.

Hej ja proponuję jeść o wyznaczonych porach zawsze takich samych, wolno, nie spiesząc się, no i oczywiście nie objadać się na noc min 3 h przed snem. A dodatkowo proponuję ćwiczenia prześlę Ci kilka linków może coś Cię zainteresuje... Warto :-) http://justys-sportmania.blogspot.com/2012/07/ty-takze-jestes-przekonany-ze-bieganie.html http://justys-sportmania.blogspot.com/2012/08/rowery-elektryczne-plusy-i-minusy.html http://justys-sportmania.blogspot.com/2012/08/a-6-weidera-czyli-jak-w-krotkim-czasie.html http://justys-sportmania.blogspot.com/2012/08/dobrze-wygladajacy-brzuch-porady.html

dużo ruchu i dieta MŻ

Dzięki ! Muszę to przejrzeć. Z ćwiczeniami raczej problemu nie będę miała, bo jak mówiłam ruch nie jest mi obcy. Tylko ta dieta. Nie macie pojęcia jak chciałabym mieć CHOCIAŻ te 10kg mniej. Szukałam diety strasznie rygorystyczne, ale to odpada. Klasa maturalna - dużo nauki i pracy. Ale też nie chciałabym chudnąć strasznie wolno...