** ZDROWE ODCHUDZANIE **-chudniemy raz na zawsze.Dla wytrwałych! *

Zaczynam posiłki od owoców najpierw :) Najlepiej na śniadanko jakiś jogurt 0 % tłuszczu i ciemny chleb :) gotowane białe mięsko i warzywami duszonymi , po 18.00 już nie jem wcale i duuuużo wody i wyciskanysch soków z owoców najlepiej cytrusowych :) Rybki można jeść do woli... 5 posiłków dziennie mniejszych ale częściej staraj się jadać o tych samych porach przyzwyczaisz organizm do tego i Nie będzie odkładał sobie na zapas ;) Mój cel to jak 50...później może mniej ... Obecna waga 57-58 kg Zapraszam!