jak szybko schudnąć ?

jestem załamana Swoją wagą... chciałabym szybko schudnąć, aczkolwiek nie mam motywacji. POMOCY

a ile kg ?

mam 161 waże 55 kg... mam szeroke biodra. chciałabym 5 kg

ja mam 62 kg wzrost 170 i tez cj]=hce 5 kg i szukam diety zeby od jutra zaczac mzoe razem cos wymyslimy?

sorki za bledy ale jade autobusem i zle mi sie pisze z komorki a korki sa i co chwila szarpie

nie, ma problemu, nie przeszkadzają mi błędy , przymknę oko. widzę , że też nie masz motywacji ? : ) ja jestem strasznym łakomczuchem. ale z tego co widzę, to masz idelna figurkę ; )

ja myślałam, o dużej ilości wody i jabłkach, podobno pomaga.

ale mam oponke na brzuchu i chcialabym ja zrzucic a cwiczyc na razie nie moge

ja sama nie wiem, mnie gubi chleb i słodkie ja sie zastanowie jak wroce do domu poszukama cos na necie ale odewe sie jutro, bo mam jeszcze w domu troche pracy i wyjscie z psami ze dwa razy :)

Jedno jest pewne, iż nie możesz stosować diety bez ćwiczeń, ważna też jest samokontrola, oraz nie podjadanie. Ja obecnie stosuję obecnie dietę http://vivalavita.pl/dieta-dietaletnia-16.html gdyż wzięłam się wreszcie za siebie, ciut determinacji przy tym dorzuciłam, gdyż od parę razy niestety...zabrakło chęci, teraz jest znacznie lepiej, a efekty widać również;) ps. 1 zasada to głównie - nie odpuszczać, oraz nie marnować dni na "nadjadanie" z myślą "to tylko jeden dzień" - może dla nas jeden, dla metabolizmu jest to inaczej postrzegane;)

okej, rozumiem, też mam psa. hm... ja jutro zacznę jabłkami. do usłyszenia.

dziękujemy ; )

Hej, ja się podłączam pod temat, jednak mnie zadowala waga 55 kg przy wzroście 158 cm. Na chwilę obecną jest 5 kg więcej. Do Tolczika fajna stron, właśnie ją oglądam możesz coś więcej powiedzieć na temat Twojej diety? Kurkuma

Przede wszystkim wyrzuć z głowy słowo "szybko", jesli cały czas będziesz tak myśleć to tylko zwiększy presję w Twojej podświadomości. Znajdź plan treningowy i dietę, naucz się jak organizm "odchudza się", chodzi mi o zasady i po prostu rób swoje codziennie. Nie patrz ciągle w lustro szukając rezultatu z dnia na dzień. Rób swoje, a mniejsza waga przyjdzie sama i dowiesz się o tym z czynników zewnętrznych :) powiedzą Ci o tym Twoje ubrania lub znajomi, tak było w moim przypadku. Uwierz mi, nie patrzenie na siebie codziennie wyczekując szybkich rezultatów pozbawiło mnie negatywnych bodźców. Schudłam 25kg w 10 miesięcy :) jedząc 2000kcal dziennie. Dobrych składników, w dobrych proporcjach z dobrym trenimgiem i poza spadkiem wagi ograniczyłam rozstępy i bardzo wzmocniłam mięśnie, oraz kondycję. Kolejny powód by nie patrzeć w lustro codziennie? W pierwszej kolejności spalany jest tłuszcz wokół narządów wewnętrznych, który jest najbardziej zbity i trudny do wyrzucenia. Dlatego na początku nie zobaczymy rezultatów bo spalany jest ten, którego nie widać :) a który jest najgroźniejszy dla organizmu. To co ja robiłam było dosyć zaawansowane i nie dla każdego :) dla początkujących mogę polecić to co ma w sygnaturze. Bardzo przydatna wiedza z zakresu odchudzania, PORZĄDNEGO odchudzania, a nie na pałe :) + inne materiały tam zawarte pomogą wam przetrwać okres odchudzania, który jest niewąptliwie często męczący psychicznie. Polecam :)

Do Tolczika: Ja także stosuję tą dietę, o której pisałaś, tzn. obecnie jestem po okresie minionych (za mną już) 3 tygodni, a teraz idzie następny - czwarty. Skorzystałam, bowiem od zawsze miałam problemy z adaptacją siebie samej, szczególnie po studiach, kiedy "moje podjadanie" było normą podczas codziennego dnia, a także nocy. Potem zdecydowałam się na dietę z vivalavita.pl, gdyż przekonało mnie to, że mam nadzór nad osobistym dietetykiem, nie muszę także wychodzić z domu i tracić cennego czasu. A na efekty nie przyszło mi długo czekać;) pozdrawiam Pam

Jak brakuje Ci motywacji to połącz przyjemne z pożytecznym i jedź do Spa na turnus odchudzający. Poza tym, że nie będziesz miała czasu myślec o jedzeniu, to jeszcze będziesz pod okiem specjalistów i porozpieszczasz swoje ciało :-). Mogę Ci polecić Primavera Spa, w Jastrzębiej Górze bo to pewne miejsce, innych ośrodków niestety nie znam, ale wiem że jest ich sporo.

Mnie namówiła na dietę - a właściwie na jej przejście ) koleżanka, która pracuje ze mną na co dzień w pracy, która zaczęła dietę http://vivalavita.pl/dieta-dietavivalavita-12.html Ja potem szybko do niej dołączyłam, gdyż samej pewnie nie chciałoby mi się z racji zbyt słabej motywacji:P A tak mam dużą motywację, w postaci mojej koleżanki oraz wyników, jakie omawiamy sobie nawzajem;) pozdrawiam i polecam;)

Wspominał ktoś by usunąć słowo szybko. Zgadzam się z tą kwestią, nawet sami dietetycy zalecają by nie przeskakiwać z normalnego jedzenia na np 1000 kcl (bo rozumiem przez połączenie słów szybko i dieta masz to na mysli) http://vivalavita.pl/pytanie-do-dietetyka/jaknieprzytyc-45.html tutaj masz potwierdzenie. Zalecane jest stopniowe zejście na niższą ilość kaloryczną , że tak powiem. Jestem zwolenniczką powolnego schodzenie z wagi, bo co nagle to po diable:P Kurkuma81

Mi się udało po paru próbach schudnąć! Korzystałem z wielu diet, ale najlepsza wypadła ta: http://dieta-luks.pl/44865 udało mi się dzięki niej zgubić 20kg :)

Szybko schudnąć? no nie wiem ja na oryginalnym African Mango http://nplink.net/8VpqOqTl schudłam w ciągu dwóch miesięcy 14 kg chyba to szybko? Jestem zadowolona z wyniku.

Marzy mi się idealna waga.Na razie jestem w połowie drogi.Stosuje Foreverslim jestem na diecie tylko z tą aktywnością u mnie kiepsko.Nigdy nie lubiłam się ruszać i pocić ale jeżeli chce spełnić swoje marzanie to niestety będę musiała się wziąć do roboty.

Bardzo dużo 10 w miesiac

Układanie indywidualnej diety tanio i skutecznie pierwszy miesiąc gratis ! Zapraszamy dietazagrosze@interia.pl

Hej  Kiedyś sama byłam otyła i po 4 latach udało mi się schudnąć metodą która jest opisana na tym blogu:

dietalux.wordpress.com

Moim skromnym zdaniem warto tam zajrzeć, może i wam pomoże