MELASA???

Witam witam! Dziś w pracy koleżanka poleciła mi melasę zamiast cukru, bo to niby zdrowsze i dobre na diecie. Ja diety w sumie nie mam, ale muszę uważać na to co jem, bo kilogramy łatwo przychodzą. Wpisałam w wujka googla ale jakoś nie specjalnie otrzymałam informacje które mnie interesują. Wyczytałam, że melasa jest od cukru zdrowsza, ale jak to się ma do diety? jak z kalorycznością itp? Kolezanka mi mówiła, że to się nie przyswaja tak jak cukier czy coś? będę wdzięczna za każdą odpowiedź, pozdrawiam