nie moge schudnac chociaz robie wszystko

ograniczylam jedzenie,3 posilki dziennie,codziennie godzina biegania,basen,do tego srodki wspomagajace spalanie tluszczu i wiecie co?? nic,poprostu waga stoi!!

ma ktos jakies dobre rady?

odstaw sól i wszystkie produkty zawierające glutaminian sodu;)

odstaw tablety anty

na rzecz bialka i tych zlozonych

Jedz mniej, ale czesciej. 3 posilki dziennie to zdecydowanie za malo. Pij bardzo duzo wody. Uprawiasz duzo sportu? Miesnia waza wiecej, niz tluszcz! Mierz sie a na wage nawet nie stawaj.

a czy pieczywo chrupkie byloby lepsze zamiast zwyklego chleba? chociaz chleb tez ograniczylam do 2 kromek dziennie,rano na sniadanie i wriczor kolacja

nie biore zadnych tabletek,nie zabezpieczam sie

hej,ja jestem na diecie Artura Lukaszko 14 dni,waga stoi,ale ciuchy luzniejsze,tez nie wiem co jest grane

od jakis 14 dni wlasnie cwicze,nie jem duzo,jadlam caly dzien wczesniej teraz 3 posilki,waga zeszla o 3 kilo a teraz jest to samo co bylo,pomimo tego ze trzymam sie diety i cwiczen

a regularnie sie wyprozniacie? zlogi jelitowe tez swoje ważą

ja robie czasem lewatywki sobie:) ogolnie nie jest zle,pije ocet jablkowy,ktory dziala niezle...a i ja tez biegam

wlasnie jem mniej i siedze na kiblu 3-4 razy dziennie a wczesniej nawet 3 dni nic nie bylo wiec powinno byc lepiej a jest tak samo

a jaki masz aktualnie wzrost i wage?

170cm 68 kilogramow

zmierz sobie obwody i sprawdzaj w ten sposób czy robi się ciebie mniej, bo waga to nie wszystko, jesli intensywnie cwiczyc możesz ważyć wiecej bo mieśnie ważą wiecej niż tłuszcz, ale będziesz wygladała szczuplej. Druga sprawa, że organizm się przyzwyczaja do ruchu, mi na pocżatku waga tez nie spadala dopiero się ruszyło po 2 tyg diety i ćwiczeń i teraz po mału leci w dół. powodzenia

poddac sie napewno nie poddam bo jestem juz zdeterminowana,mam nadzieje ze tak jak ty mowisz bedzie lepiej,macie jakies skuteczne triki zwiazane z cwiczeniami i odchudzaniem?

masz subkliniczną postać niedoczynności tarczycy tzw, ukrytą, kóra na razie nie daje żadnych większych objawów. Ta niemożność chudnięcia to pierwszy sygnał. Zbadaj tarczycę

badania mialam robione jakies 2misiace temu,rozmawialam na ten temat z lekarzem,po obejrzeniu badan mowil ze nie powinno byc problemu ze schudnieciem kiedy znowie ruch i przejde na diete a tu taki klops

skoro jesteś zdrowa

twoja matka poczela prowo kiedy cie zrobila

ja duzo schudłam ale się głodzę nie jem pieczywa, obiadów tradycyjnych jedynie zióła, warzywa, ograniczam owoce, soki naturalne i kefir

a..i do tego całe wakacje 30 km na rowerze woda, woda i ból głowy ale jest 10 kg mniej

bu ah ha 14 dni? Kobieto, tak to niczego nie osiagniesz, ja na zmiane dalam sobie caly rok, kolejne nastepowaly z kazdym dniem, naucz sie systematycznosci i cierpliwosci, zmien nawyki na zawsze a nie jakies glupoty i pianie ze nic sie nie zmienia a jestem 14 dni nadiecie, miesiac, dwa

no ale dlaczego waga spadla o 3 kg nagle a teraz nic? a wrecz przeciwnie czuje sie jeszcze gorzej