Mam 21 lat. Jak poradzić sobie z depresją?

Powoli wysiadam... od kilku miesięcy mam regularnie wahania nastroju. Raz jest super, żeby po chwili jakiś drobiazg mnie kompletnie dobił. Całe lata tłumiłam w sobie wszelkie uczucia, wieczny poker face, i mam tego rezultaty. Czuję, że jest źle :(

zapisac sie do psychologa, ale najwazniejsze jest bys sama chciala sobie pomoc, inaczej nie pomoga najlepsze leki i specjalista

Bardzo chcę, i chciałam sobie sama z tym poradzić, ale to działało na krótką metę

W tej chwili łzy same cisną mi siędo oczu :( Nie pamiętam kiedy ostatnio płakałam :O