czy warto zrobic kopenhaska dla 5 kg nadwagi?

prosze o opinie , i dziekuje

ja tez mam tak zamiar 4 - 5 kg zrzucic , dzisiaj zazcełam dk

nieeeeeeeeeeeeeeee

ja się chce w konsekwencji mieć + 10 Jestem tego najlepszym przykładem Tyłam jak szalona będąc po kopenhaskiej na 900 kcal zamordowałam swój metabolizm i w konsekwencji z 59 przed kopenhaską dorobiłam się 64 kg 3 miesiące po.... wychodziłam z tego zastoju pól roku nie polecam!!!!!

dziekuje to moze mz zrobie

Dieta kopenh. To najgorsza dieta z możliwych. Głodzenie się nie jest ok efekt jojo Gwarantowany. Do tego źle samopoczucie itp. Ją wytrwałań do dnia siódmego , było sześć kg mniej. Cera mi się bardzo pogorszyła. Ciągle byłam zmęczona i śpiącą. A kg wróciły. Teraz mam własną dietę, mz, schudlam w tydzień prawie trzy kg mniej.

a co jesz na mz

Warzywa, nabiał i wszystko to co zdrowe. Ograniczan a raczej nie jem fast foodow, nie pije gazowanych , no i unikam smażonego, słodyczy. Na obiad to co wszyscy tylko jeden ziemiak małe mięso , dużo bardzo sałaty:) trzy posiłki plus przekąski i dużo wody

dziekuje a jadlas ciemny chleb