Jak sobie radzicie z kryzysami?

Witam, jestem po 40-tce, nadwaga od 13 roku życia. Rok temu powiedziałam sobie: dość! Wzięłam się w garść, schudłam 18 kg. Przydałoby się jeszcze 6 - 8. I tu pojawia się problem: znam zasady właściwego odżywiania, na ogół się do nich stosuję. Ale co jakiś czas pojawia się kryzys i nie mogę się powstrzymać od pożarcia całej czekolady, rzucenia się na pizzę czy chipsy. Gdyby to zdarzało się raz na miesiąc i potem byłby spokój, nie robiłabym z tego problemu. Ale po takiej "orgii" przez kilka dni nie potrafię wrócić do normalnego odżywiania. Dlatego zrzucanie kilogramów idzie mi opornie. Co trzy zrzucę, to dwa powracają... :( Też tak macie? Jak sobie z tym radzicie?

ja jak nachodzi mnie ochota na pizze czy slodycze to siadam na rower i jade,mowie sobie ze szkoda zycia na bycie gruba i nieszczesliwa i musze ladnie wygladac dla siebie:) pomaga..a jak nie ma pogody to siadam na stacjonarny rower biore sluchawki na uszy i kjsiazke do reki i "pedaluje" tak az mi przejdzie ochota na slodycze:)

Może poprostu zjesz sobie czasem kostke czy 2 czekolady, raz w tyogdniu kawałek pizzy, wszytsko jest dla ludzi ale w umiarze

Problem w tym, że jeśli zjem jedną kostkę czekolady, to za chwile pochłonę resztę... Zero silnej woli, niestety.

powies na lodowce zdjecie mega grubasa i za kazdym razem jak chcesz ja otworzyc pomysl ze tez tak mozesz wygladac:P

Dlatego że się powstrzymujesz. Ja kiedyś jak się odchudzałam schudłam coś koło tego co ty, ale jak miałam ochote na czipsy to jadłam z 5 czipsów. Dobrą metoda było u mnie to ze zauwazyłąm ze czipsy ciasto itp smakuje ale smakuje pierwszy i drugi kawałek czy trzeci a potem to juz jesz ta paczke zeby ją zjeść juz nie zwracasz uwagi az tak na smak. Kup sobie raz w tygodniu batonika i zjedz nie przytyjesz od tego. A po batoniku poprostu tego dnia poćwicz chile dłużej. Jesli kategorycznie sobie odmawiasz to potem są takie efekty

Mariiika, masz rację z tym, że tak naprawdę, smakują tylko pierwsze kęsy :) Dzięki, spróbuję się stosować do waszych rad. Ja nadal chudnę obecnie, ale z racji tych napadów obżarstwa, wolniej niż bym mogła i chciała.

Ja też np jak siedziałam ze znajomymi i jedli coś nie dietycznego też wolałam zjeść mini kęs tego niż wrócic do domu myśleć o tym czym tak długo az dostane ślinotoku i następnego dnia isc i wpierdolić tyle ze mało nie pękne

Ja sobię radzę. W maju ważyłam 111 kg. Dziś 104 kg. I nie męczę się tym wcale. A tendencja jest spadkowa. Zawdzięczam to mojej kuzynce ELI.Pokazała mi co kupiła w internecie. Posłuchałam. Kliknęłam. Zróbcie to samo! http://oferta-all-inclusive.interkursy.pl/p/15887/ Pozdrawiam Olga

prawdopodobnie glodzisz sie i dlatego masz takie napady. jak bedziesz jesc czesto, ale w niewielkich ilosciach, zdrowe i pozywne rzeczy, napady nie powinny sie zdarzac, a jedynie raz na jakis czas ochota na cos, ale nie tak w sposob niekontrolowany :) a zdrowe i pozywne jedzenie, to przede wszystkim konkrety: dorzo warzyw, sporo bialka i koniecznie tluszcz, byle z naturalny i w umiarze :)

Słuchajcie próbuje coś zmienić w temacie odchudzania. Zdrowego trybu życia. Muszę Wam powiedziewć że mi się udało ostanio to zrobić. Jestem troche dużą dziewczyną. W maju ważyłam 111 kg. Teraz 104,5 kg. I wszystko zawdzięczam fajny kursom>Zmieniły one moje życie. I co ważne schudłam trochę . Kliknijcie i same spróbujcie! http://oferta-all-inclusive.interkursy.pl/p/15887/ Pozdrawiam. Olga.

Kryzys, a co to ? :) Serio, zapraszam poczytać, chociażby z ciekawości, co oferuje http://oferta-all-inclusive.interkursy.pl/p/1 5887/ Na kryzys, super sprawa, towarzystwo, super, osoby z takimi problemami stworzyły ten kurs, mają swoje forum i portal, sympatyczne towarzystwo, które zawsze potrzyma na duchu. Polecam.