Próbowała któraś z Was zrobić kiedyś szpagat?

Ja próbuję po raz kolejny ;) rozciągam się od tygodnia i jest ciężko:D

Mówcie do mnie;D

Ja robię szpagat bez problemu, nigdy się nie rozciągałam, mam tak od dziecka. Ogólnie np jak się schylę to z prostymi kolanami dotykam podłogi całymi dłońmi, a ponoc to trudne. :P Nawet palce tak wyginam do tyłu, że dotykam zewnętrznej strony dłoni tymi palcami, mój mąż to się mnie pyta czasami czy ja kości mam wgl, bo się tak wyginam, że masakra i nigdy mi to problemu nie sprawiało. :P :P :P

Ja, ale zajelo mi to kilka miesiecy cwiczen, nie dni :)

czy to prawda, że w czasie wykonywania szpagatu kobieta traci dziewictwo , gdy na kij miotły się nabije ?

35 w tureckim ale ja trenuje i miesnie utrudniają, a rozciąganie to zaplanuj na pół roku , a nie tydzień

ja kiedyś szpagat robiłam bez problemu, ale to było spory czas temu jeszcze gdy tanczylam w zespole tanca nowoczesnego.. tam szpagaty to była podstawa. jak się bedziesz regularnie rozciągała odpowiednimi ćwiczeniami na pewno Ci się uda :)

Rok się rozciągaj, a potem pogadamy. Robię męski i damski, bez większego problemu.