co lepsze? dukan czy south beach?

pomozcie wybrac

obie książki i będziesz wiedzieć. Zapoznaj się z zasadami, z jadłospisem itd i wybierzesz konkretnie pod siebie. Książki i zawarty w nich program dietetyczny to jest podstawa. Co ci da informacja co lepsze jeśli ktoś dobrze przeprowadził dukana nie robi sb i odwrotnie. Jeszcze jedno, zrób badania przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety. Ludzie często mają niewydolne nerki z toksyn, nadmiaru tłuszczu z jakim chodzą i śmieciowego żarcia. Zaczynają dukana, nerki zaczynają boleć, a oni to zwalają na kilka dni diety. Wystarczy kreatyninę w moczu, rozszerzona morfologię, cholesterol, cukier i coś dla wątroby. a po jakimś już czasie przy stosowaniu diety powtórzyć.

Dzieki

Radzę sb

dziekuje tak zrobie chyba jest o nebo zdrowsza i w sumie łatwiej przez nia przejac :) dzis zaczne

a co do ksaizek to czytalam obie , mam je wdomu nawet od jakiegos czasu

dzis nie zaczne bo juz wypilam rano kawe z cukrem 2 łyzeczki wiec od jutra startuje

Heyka. Oczywiście SB. Jest rewelacyjna i skuteczna w 100%. Pierwsze dwa tygodnie trochę restrykcyjne, ale warto się zawziąść - i zgubić ok. 4 kg. Potem idzie jak z płatka, kg lecą praktycznie z tygodnia na tydzień - ja zgubiłam 16 kg. Teraz trochę mi się przybrało, ale poluzowałam zupełnie, wieczorne podjadanie, słodycze na maxa. Dzisiaj zaczęłam I fazę - zapraszam - będzie nam łatwiej!!!

ja też polecam sb, schudła na niej 11kg :) w 2,5 miesiąca, w drugiej fazie po 1,5 miesiąca jadłam również czasem ziemniaki a i tak schudłam jeszcze 2kg, świetna dieta, zaczynałam ją w maju i trzymam wagę cały czas mimo wprowadzenia różnych mniej zdrowych potraw, przekąsek, a zasady zdrowego odżywiania mam we krwi i nawet tłustsze dania mi przeszkadzają tak się przyzwyczaiłam do chudych mięs i kurczaka ;) polecam każdemu! szkoda się głodzić jak można jeść tyle pysznych zdrowych dań :)

ja dzis pierwszy dzien na sb

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5364778&start=0 jak cos zapraszam do siebie