schudłam:)

:)

gratulacje :) ile ?

0,3 kg w 2 tygodnie :)

ile schudłaś ja próbuje od 3 dni, zjadam 1000 kalorii i troche ćwiczę, ciekawe czy będą jakieś efekty

5kg w 2 tyg niecałe :)

dieta MŻ;) nie jem kolacji, dużo się ruszam i ograniczyłąm słodycze do minimum:)

aha i piłam bardzo dużo zielonej herbaty:)

w sumie jak byłam głodna to zawsze robiłam sobie herbatę i było ok;) jak czułam głód to go zagłuszałam, wychodziłam na spacer itp lub właśnie piłam herbatę:)

nie ciesz się, żeby nie było efektu jo-jo musisz pozostać na diecie do końca życia

ja w zeszlym roku schudlam 13kg w 2 miesiace, bez glodowek. niestety przez rok przybylo mi 10kg, teraz zbieram sie aby znow powrocic do MZ

no i niestety to prawda. po diecie aby nie przytyc - trzeba byc dalej na diecie. nie mozna diety po prostu skonczyc. jestem na to zywym dowodem. kocham byc zczupla, ale kocham tez dobre jedzenie i piwo. weekend kojarzy mi sie z pizza, kebabem i piwem. i nie wyobrazam sobie inaczej. dlatego chudne i przybieram, i tak w kolko.

no to super :) ja dwa lata temu schudłam 22 kg, wróciło mi 2 także trzymam fason ;)

spoko, przywykłam do uczucia głodu i nie jest to takie silne, że koniecznie muszę się najeść, czasem zrobię gryza kanapki i mi wystarczy:) po prostu już wiem kiedy powiedzieć STOP

irminka inka no to gratuluję:) fakt trzymasz fason hehe oby tak dalej ;)

dzięki :) A z jakiej wagi startowałaś? Ja uważam że człowiek szczupły to człowiek szczęsliwy i zdrowy, zwłaszcza kiedy się rusza :)

hmmmm, niestety mylisz sie, ze przez 2 tygodnie przywyklas. twoj zoladek sie skurczyl i z czasem nie bedziesz czuc glodu fizycznie, to fakt. ale druga sprawa to psychika. ja npczesto mam psychiczna potrzebe zjedzenia czegos. zauwazam to zawsze u siebie gdy jestem juz dluzej na diecie. pierwsze tygodnie sa zawsze super. waga leci. potem waga spada wolniej, bo organizm sie przyzwyczaja. za to psychika chce cos zjesc. autorko gratuluje ci i zycze dalszych sukcesow. jednak nie mow hop, poki nie przeskoczysz - to jest naprawde madre powiedzenie.

irminka inka 63 kg, ale jestem niska więc to było dość widoczne;) masz racje, jestem szczęśliwa bo dobrze się czuję ze swoim ciałem wreszcie:)

brak mi ryska w klanie masz rację, oczywiście ale trzeba mieć silną wolę i jakiś zamiennik jedzenia czyli np ruch :) ja już się przyzwyczaiłam, że jak robięsię głodna to wychodzę, i z czasem głód odczuwam mniej. Teraz naprawdę nie muszę wiele zjeść żeby się najeść;)