6 km 5 dni w tygodniu szybkim marszem odchudzi??

6 km w 45 mninut

odchudzi, zywym przykladem jest matka mojej kolezanki, ktora dziennie robi 6 km

Mnie tam nie odchudza, codziennie tyle robie do pracy. Chyba ze na codzien jestes niemrawa. Ale bieg na pewno byc Cie odchudzil.

ale mnie nie odchudza - codziennie robię 10 km piechotką, do pracy i z pracy, waga ani drgnie:D Ale dla poprawy zdrowia warto ten wysiłek uczynić, na 100% poprawisz kondycję. Ja już 7 lat tak maszeruję i jest super!!!

A ja biegam 5 dni w tygodniu po 6-7 km i też waga ani drgnie. Natomiast kondycja super.

biegasz i nic to nie daje????

przeciez to zależy od kondycji. Jak siedzisz na tyłku i nagle zaczniesz chodzić np godzinę dziennie to schudniesz ( chyba,że sie nieźle obrzerasz) a ktoś inny biega od lat i waga stoi w miejscu ( bo to dla niego jest przeciętny wysiłek)

obżerasz