_______dieta 20kg w 2 tygodnie

dzień1 - tylko woda. trening - 20km bieg + 50km rowerem dzień2 - pół liścia sałaty (nic nie pić). trening: 10km pływanie 20km bieg dzień3 - nic. trening: maraton + 5godz w saunie dzień4 - pół ogórka. trening: bieg 10 godzinny dzień5 - 1 oliwka. trening: podbiegi 120 razy po 10min dzień6 - ćwiartka jabłka. trening: 50km biegu i 5 godz marszu dzień7 - nic. trening - wolne 2 tydzień to samo. to jest pewny sposób na utratę 20kg w 2 tygodnie. uwierzcie mi TO DZIAŁA!!!! RUSZYĆ SIĘ OBWISŁE TŁUŚCIOCHY i pasztety z nadwagą, śmierdzące potem "dziewczyny" po 70kg wagi, prosiaki.

ja bym zrezygnowała woógle nawet z tych mikro przekąsek żeby organizm nie trawił, a korzystał tylko z rezerw tłuszczowych post + ostry trening + środki przeczyszczające przez 2 tygodnie = wymarzona sylwetka

o jezu