PYTANIE DO SPECIALISTÓW OD ODCHUDZANIA

czesc mam pytanie , codziennie jem sałatki ( sałata rukola pomidor soczewica piersc z kurczaka nie robiona na tłuszczu przyprawy) oraz jem owoce ale w małcych ilosciach zarzywam enzymy trawiienne oraz błonnik z ziołami przy posiłku odrzuciłam słodzycze chleb ziemniaki cukier w herbcie ser zółty wszelkie smazone dania i tłuste , chodze na siłownie co drugi dzien po 1,5 h nie jem po 19.00 nawet po 18.00 lecz dzisiaj wypiłam 2 piwa jasne lecz zjdałam normalnie sałatke i rybe nie smazona na tłuszczu , a czy tymi piwami zaprzepasciłam cały wysiłek troche czuje sie zniechcecona czy ktos mniej wiecej wie ile miesiecy powinnam takk trzymac diety i siłowni zeby schudnac co najmniej 25 kg ??

I to wszystko ujęłaś w jednym zdaniu:o Gratuluję

Daj spokój, dwoma piwami raz na jakiś czas nie zaszkodzisz sobie, tym bardziej, że wprowadziłaś taki rygor. Lepiej tylko pomyśl o urozmaiceniu menu, bo niedługo nie będziesz mogła patrzeć na sałatę i kurczaka. Tyle kg to możesz zrzucić i pół roku i w 1,5 roku, zależy od kaloryczności. Czy się głodzisz czy jesz tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie gdy uprawiasz sport.

MAJAC NA MYSLI ze jem sałatki to urozmaicam sa to marchewki ogórki groszek jesli chodzi o mięsa lubie tylko kure , dzieki nie zniechecam sie ;)

co najmniej 4 topiki zalozylas!!! po co ?????

heh kobieto nie przesadzaj ;D 2 piwka to jeszcze nic takiego, nie poddawaj się jedziesz dalej, no chyba, że nie chcesz dobrze wyglądać ;] motywacja jest tutaj kluczowa, więc musisz wiedzieć po co to robisz, bo inaczej takie właśnie przeszkody będą Cię ściągać w dół