problem jelit..

hej wszystkim chcialam zapytac o was o rade.. nie stac mnie na dokt poniewaz jestem zagraniica a bez ubezpiecznie na dokt sie nie wyplace i moze znajde tutaj jakas powazna odpowiedz i dobra rade otoz.. chodzi o te ze od zawsze mialam problem z jelitami (nadrwazliwosc jelita) ale teraz od ponad tyg mam jeszcze wiekszy problem poniewaz mam problem z wyproznianiem sie (nie wyproznialam sie ponad tydz) i to juz nie pierwszy raz a poza tym bola mnie te jelita np podczas zmiany pozycji ciala jak np z pozcycji siedzacej nagle wstane itd.. czy umiecie cos poradzic jak uregulowac prace jelit.. ? probowalam mlecznych rzeczy tylku jogurt czy tez kakao ale nic z tego moja nadwrazliwosc jelit sie odezwala i dala w znaki wzdeciami..moze ma ktoras podobnie? albo miala.. prosze o rade i pozdrawiam :)

zroznicowana dieta wysokoresztkowa oraz duzo plynow, wody, herbat oraz unikanie cukru. to jest pomocne.

kakao na jelita? Ciekawe poczytaj i dietach typu weganska, raw food, ewy dabrowskiej czy nawet gersona powinnas miec odp diete, tydzien bez kupy, kobieto, przeciez ty mozesz miec raka jelit jak tak dalej pojdzie co jesz zwykle? Czas na kuracja zdrowotna, lewatywy z kawy etc

no wlasnie boje sie raka jelit i obawiam sie ..jestem jeszcze wprawdzie mloda ale to nie lata wybieraja tylko rak.. ;/zazwyczaj moje sniadanie zaczyna sie disyc pozno bo okolo 10.15 (wczesniej nie umiem nic wlozc do buzi bo bym chyba zwymotowala..noi rozpoczyna sie od kawy i kromki chleba z jajkiem albo jakas szynka albo poprostu ugotowana kielbasa.., nastepnie okolo godz 1-2 lub 3 jem obiad (zupe warzywna lub jakies ziemniaki z miesiem i salatka) a kolacje pozniej jem dosc pozno bo okolo 9 a spac chodz okolo polonocy tak zazwyczaj wyglada moj dzien oczywiscie jadam tez komplet witamin z racji tego ze zadko wydarzy sie bym zjadla jakis owoc (co wiem ze jest bledem)

uwierz mi ze tydz bez kupy to jeszcze nic taz mi sie zdarzylo nie robic kupy 3 tyg i nawet nie odczuwalam takie potrzeby by ja robic.. az wkoncu zjadlam tabl na przeczyszcznie i uwierzcie lub nie po jednek tabl nawet nic nie zadzialo dopiero po dwoch moje jelita sie rozruszaly.. ;/ a probowalam juz pic rumianku praktycznie codzien go pije bo wiem ze jest dobry na prace jelit i ogolnie caly uklad trawienny albo tez innego typu ziolowe herbatki ..ale bez skutku.. :(

to robisz wielki blad, posilki dobrze jesz, ja sniadania tez jem pozno, trzeba jesc wtedy kiedy jest sie glodnym, nie przejadac sie palisz, pijesz alkohol, jesz slodycze? Malo blonnika w diecie, praktycznie w ogole, nie witaminy w tabletkach a duzo warzyw zw zielonych i owoce, oleje tloczone na zimno, pieczywo jesli juz to tylko pelnoziarniste, kasze, ciemny ryz i makarony, powinnas duzo pic, dzien zaczynaj od cieplej wody z cytryna plus duzo wody,zeby wyplukac to i owo ruch najwazniejszy, jak z tym u ciebie? 3 tyg nie robic kupy to jest tragedia, nie wyobrazam sobie tego, codziennie ma byc mnie tez sie zdarza 2-3 dni od swieta ale widze ze zawsze wtedy kiedy zle zjem dieta i ruch to podstawa zdrowia, nie ma zartow, sama sie ostro wzielam za siebie bo samopoczucie bylo tragiczne, wyniki do dupy a tez mloda jestem

powinnas robic sobie soki i dodawac spiruline, to malyu koszat a jaka inwestycja! wypozycz sobie jakas ksiazke o zywieniu, nawet gilian mc keith poczytaj, dowiedz sie, poczytaj w necie co powinnas zrobic w swoim przypadku, takie problemy jelitowe to nie przelewki gomasio sobie zrob- swietne na chorobe crohna i problemy jelit i nie tylko ( 1 lyzka soli morskiej 10 lyzek sezamu- mielisz to i dodajesz do jedzenia)

jedz odrobine, lyzke stolowa np.

raczej smazonego unikaj, zamiast ziemniakow jedz kasze, zamiast pieczywa bialego jedz takie pelnoziarniste, salate jedz, ogorki, pomidory, brokuly, kalafiory itp. jesz za malo blonnika

i jeszcze nie zapominaj o tluszczach, tych dobrych, olej lniany, rydzowy itp

no masz racje trzeba sie wziasc za siebie .. ryzu np malutko strasznie jem ale makaron za to wielbiam i tez dosc czesto na obiad czy kolacje cos przygotowywuje z makaronem ale bd i tak musiala zmienic diete ..to na pewno i dzieki ci bardzo za porade :) jesli chodzi o alkohol (pije okazyjnie raz na kilka miesiecy sie zdarza) jesli chodzi o papieros (to tez czasami ..bardzo rzadko ogolnie jedynie raz na jakis czas dla towarzystwa) slodyczy tez nie jem czesto moze raz 2 razy w tyg .. a czesciej przed miesiaczka (wiadomo zachcianki) a o ruch fizyczny jesli chodzi to tak raz na jakis czas pocwicze sobie przy Zumbie czy tez przejde sie do sklepu .. ogolnie malo ruchu wczesniej wiem ze po kawie kurcze wypilam i od razu poszlam do lazienki a teraz .. nic :( a bez kawy zyc nie moge bo to moje takie juz uzaleznienie :( musze sobie wypozyczyc cos o diecie bo tak nie moze byc .. i jeszcze raz dziekuje ci za te rady jestem ci bardzo wdzieczna :)

ale zla diete to napewno mam.. jem malo warzyw i owocow a to przeciez najwazniejsze a ja zawsze ich unikam wiem ze jest to moj najwiekszy blad..dlatego musze sobie ustalic jakis grafik dzienny z odpowiednia dieta moze pomoze.. a raczej powinno prawda..? a ty jak sobie pomoglas? bylas u jakiegos specjalnego dietetyka? czy z ksiazki ? pozdrawiam :)

tak, diete masz zla natomiast nie martw sie porami, to bujda, masz jesc wtedy kiedy ci sie cche ale miej kilka zasad- nie przejadaj sie, idac spac kolacja nie pozniej jak 2-3 h przed snem, no i ruch jest na maksa wazny to podstawowy blad, brak ruchu zabija bardziej niz zla dieta, z kolei zla dieta to glowne choroby cywilizacyjne w tym wiekszosc nowotworow a zwlaszcza jelit ja sama sie wzielam za siebie, na studiach (akurat kierunek zwiazany z zywieniem) ale tez lekarz, bo bardzo zle sie czulam- bole stawow, opuchniete kolana, zapalenia gardla, anemia, leukopenia, nawet mialam zesztywinienie stawow i nie moglam chodzic no i zmienilam wszystko nie musisz sie meczyc na silowni ale spacery- szybszym krokiem, niezle mozna sie rozruszac, rower etc czosnek i orogki kiszone tez polecam, ale nie kiszone octem! A wg klasycznej receptury, jedzenie jak tak dlugo zalega to te bakterie gnilne naprawde potrafia zatoksycznic organizm bardzo wazne zebys jadla duzo surowej zywnosci, dlatego nie boj sie warzyw, owocow, swiezych sokow, orzechow, pestek, oleju lnianego

zamiast wit w tabletkach kup chlorelle spiruline dodawaj do sokow, mozesz uzupelniac sulementacje alenie bazuj na niej bo naj jest surowizna enzymy enzymy

musze uciekac dlatego tak szybko pisze i niedokladnie, sorki i powodzenia

daj facetowi kutasa wsadzic w odbyt odrazu ci ruszy, mowie powaznie.

1.Czy wiesz, co czyni mleko matki karmiącej bardzo wartościowym? Otoż zawiera ono pożyteczne bakterie Bifidobacterium, które utrzymują prawidłowe, kwaśne środowisko w jelitach niemowlęcia. Stanowi ono najlepszą gwarancje zapobiegania namnażaniu się bakterii gnilnych, a produkty przemiany materii Bifidobacterium zwiekszają odporność. Układ odpornościowy dziecka rozwija się prawidłowo tylko wtedy, gdy jelita zostały zasiedlone tymi pożytecznymi bakteriami oraz gdy otrzymuje ono ważne czynniki odpornościowe zawarte wyłącznie w mleku matki (transfer factor). Warto zwrócic uwagę, że w Japonii do 8 roku życia nie podaje się dzieciom mleka krowiego (uważa się, że układ trawienny człowieka nie jest w pełni dojrzały przed ukończeniem 8 roku życia). 2. Czas przebywania pokarmu w przewodzie pokarmowym można sprawdziż. Przeprowadzając tzw. próbę szpinakową. Należy zjeść na śniadanie lekko czerstwe pieczywo z masłem i miodem. Na obiad sporą porcje gotowanego szpinaku, przyprawionego czosnkiem, a do tego zieloną sałatę z awokado i olejem tłoczonym na zimno. Na kolacje jemy to samo co na śniadanie. Nastepnie czekamy na wypróżnienie. Część kału o barwie szpinakowej powinna być wyraźnie oddzielona od pozostałych częsci. Jeśli taki stolec pojawi się już rankiem następnego dnia, to możesz sobie pogratulować dobrej pracy jelit! 3. Próba badania tętna służy wykrywaniu alergenów pokarmowych. Przeprowadza się ją po wcześniejszym odstawieniu danego pokarmu na 10-14 dni. Należy przygotować posiłek złożony tylko z testowanego pokarmu. Przed jedzeniem usiąść w zupełnym spokoju przez 5 min, następnie zmierzyć tętno przez minute. Zacząć jeść. Po uływie 2 minut przerwać posiłek i znów zmierzyć tętno przez minute. Po 5 minutach od rozpoczęcia posiłku mierzy się tętno po raz trzeci, a następnie powtarza czynnosc po 10 i 30 minutach. Wynik testu pozytywny (czyli niekorzystny) jest wówczas, gdy w którymkolwiek pomiarze tętna po jedzeniu przekroczy ono o 20 uderzeń wynik normalny, przed posiłkiem. Taką reakcje nazywamy bezpośrednią reakcją na alergen. Alergia na testowany produkt zostaje stwierdzona rownież, gdy po 2-3 dniach wystąpią opóźnione reakcje w postaci bólu głowy, stawów, podwyższenie akcji serca, zaburzenia snu, a przede wszystkim zaburzenia jelitowe. 4. Udowowdniono, że grzyb Candida sprzyja rozwojowi gronkowca złocistego, który dodatkowo zwiększa swoją siłę działania, potęgując problemy zdrowotne. Dr Carlson przypomina, że okolo 60% osób ma obecność grzyba w okolicach protez zębowych, co sprzyja dodatkowym infekcjom w okolicy gardła. więcej na: http://www.facebook.com/TransferFactorInfoPl

Mam podobny problem. Chociaż ja zauważyłam, że jak się czyms stresuję to wyprożniam się raz w tygodniu. Masakra. Ostatnio już tak mnie jelita bolały to piłam cały czas zioła (rumianek, pokrzywa, melisa), rapaholin i udało mi się wyprożnic tzn. Biegunki dostałam. Taka ulga.. Może też sproboj zioła, odstresuj się jakos. Jak nie pomoże to sproboj cos na zaparcie wypic, może pomoże.