Co łykacie aby wzmocnić odpornośc?

Wiem ze najlepsze jest zdrowe jedzenie itp. , ale niestety cieżko pracuję mam stresującą racę, nieregularne posiłki , stres i bark snu to norma. Chciałabym połykać sobie jakies witaminy. Ogolnie od witamin tyję , lub moze mam większy apetyt. Nie wiem od czego to zalezy ale jak byłam w ciazy i łykałam witaminy, skora włosy paznokcie cudo ale waga rosła i rosła. Nawet po ciazy musiałam brac witaminy jeszcze przez jakis czas i tyłam okropnie.Dlatego nie chce całego suplementu a jedynie takie ktorę zwiększa moja odpornosc.

Nic. Po prostu zdrowo się odżywiam, na ile mogę uprawiam ruch na świeżym powietrzu, nie przegrzewam mieszkania.

rutinoscorbin , wapno ?

sperme xd

Niczym innym nie wzmocnisz odporności jak tylko zdrową dietą pełną składników odżywczych (jarzyny i owoce) oraz zdrowym trybem życia, nie ma niestety cudownej "pigułki na odporność", więc zapomnij o tym! I nie wmawiaj sobie, że utyłaś "od witamin", bo one nie mają kalorii, kochanieńka :P Po prostu pokochaj siebie, pokochaj swoje ciało, dawaj mu dużo pokarmu w stanie naturalnym i tyle snu ile potrzebuje. Wyluzuj, zacznij ćwiczyć jogę i medytować, choćby 5-10 minut dziennie. Zajmij się w końcu sobą, a nie tylko pracą. Jeśli nie to niebawem zajeździsz organizm, a masz tylko jeden, to nie jest stare zdezelowane auto ani koń pociągowy!

Tran..

Ja lykam propagande z reklam w TV, czyli wszystkie leki, ktore reklamuja. A Wy? Tez tak macie?? To macie ten Panadol w domu, czy nie???