Co jeść na diecie. Proste menu dla Was:).

ja dziekuje za doradztwo ;) pozdrawiam i muesz pod siebei cos dobrac zeby wytrwac

he he fakt ty mi tu nie wyjeżdżaj z kortyzolem, bo jest kilka innych hormonów sterydowych, które mają wpływ na metabolizm jak widać guzik o nich wiesz.

lata praktyki robią swoje. Wystarczy rzucić okiem żeby widzieć że to shit Co do dukana to szkoda mi palców i klawiatury, żeby się o nim rozpisywać... Służy ci? Nikt nie broni ci go stosować... co do serków wiejskich to są generalnie do śmietnika, bez względu na ilość tłuszczów, powinno jeść się twaróg i to nieodtłuszczony Spadam i miłego weekendu życzę:)

Przypomniało mi coś w związku z kortyzolem. Podwyższony poziom kortyzolu pochodzi w rażącej większości od gruczolaków w mózgu, a więc od stanu chorobowego. Osoby tyją w charakterystyczny sposób. A jeśli chodzi o insulinoodporność częstą dla tego stanu, to się to leczy dietą WYSOKOBIAŁKOWĄ-NISKOWĘGLOWODANOWĄ!

jest taka dieta dr clarka ponoc na niej sie chudnei ladnei i cm leca

Lata praktyki robią swoje? Wątpię, żebyś była dietetykiem, chociaż nawet by się zgadzało, bo to właśnie dietetycy są najbardziej przeciwni tej diecie, bo im klientela ucieka. :)

Między low carb a Dukanem jest oooogooooomna przepaść... Wybacz, ale uwłacza mi polemika na temat żywienia z propagatorką Dukana :O Wybacz, ale ponownie (tym raczem już na stałe) powiem: "Do widzenia"

he he fakt po pierwsze to jak zaczełam sie odchudzac sama to sama sobie sciełam kalorie do 1000 dlatego skoro jestes tak bardzo madra to wiesz że nie mogę zacząć od razu jeść 1500kcl bo to mnie pogrąży dlatego obecnie jem 1000/1200 a moja Pani dietetyk chce stopniowo kalorie podwyższać:) wiec może wstrzymaj sie od głosu:) a co do tw uszczypliwości to czepiasz sie do kalorii a nie do jedzenia a ja napisałam propozycje a nie to co kto ma robic i jeść :).

He he - a co myślisz o diecie Gacy ? Schudłam 15 kg w 3miechy z czego prawie już wszystko wróciło w ciągu 2 miechów.... Możesz napisać 2-3 dni Twojego menu tzn co radzisz mi jeść ?

moim zdaniem nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich. sama próbowałam wielu diet znanych z mediów i nie dość że się męczyłam to jeszcze wszystko wracało ze zdwojoną siłą. w końcu postawiłam na dietetyka no i ona przeprowadziła ze mną dokładną rozmowę o moim stylu życia, czasie pracy, odpoczynku, co lubię robić, jeść, no wszystko. no i potem też pomagała mi wychodzić z diety bez joja. chodziłam do dr wnęk w fizjomedzie, więc jeśli ktoś jest z Krakowa to polecam ;) bo wiem, że na dobrego dietetyka trafić to też trzeba mieć szczęście

He he fakt propagatorką? Nieee. Ja ci tylko uświadamiam jak mała jest twoja wiedza na temat samego dukana i ogólna dotycząca leczenia żarciem. Uwłacza ci he he dobre. Upokorzyłaś się sama. Siedzisz na diecie dla początkujących pakerów, a prostej rzeczy nie wiesz, że białko nie niszczy mięśni, tylko bez węgli się go nie rozbuduje, a ewentualnie porządnie wzmocni. :)

polecam ci kupować sałaki marki www.fitandeasy.pl. Oni oferują gotowe mieszanki sałat, mieszanki świeżych warzyw idealne na obiad. Dodatkowo firma oferuje sałatki w małych opakowania idealne na drugie śniadanie do pracy.

Co do śniadań to mam coś jeszcze dla Was- bez cukru, bez polepszaczy smaku http://musli4u.pl/ Mozecie wybrać gotowe zestawy lub stworzyć swój własny.

Ja za mocno rozpisywać się nie będę ale jeżeli chodzi o spożywanie posiłków podczas diety, przede wszystkim pijemy dużo wody i spożywamy ZDROWE produkty. Co mam na myśli ? Przede wszystkim odrzucamy słodycze, napoje gazowane, wszelkie słodkie bułki itp Polecam przeczytać artykuł na ten temat, tam macie wszystko fajnie opisane : https://www.skoknawage.pl/co-jesc-zeby-schudnac/ Pozdrawiam :)

Grunt to jeszcze jeść coś co smakuje. Nie jest problemem wcinać surową marchewkę i chudnąć. Ważne, by mieć jeszcze przyjemność z jedzenia. Ja akurat stosuję taktykę, by gotować smacznie i dodatkowo czuć lekkość podczas treningów. Przykładowo tu: http://piaskownicameksa.pl/co-jesc-na-diecie-dieta-vol-3/ Opisałem część z posiłów jakie stosuję. Gdyby ktoś był zainteresowany to zapraszam :)

Żeby urozmaicić swój jadłospis, warto sięgnąć po spersonalizowaną dietę. Szczerze polecam www.igortreneronline.pl :) Wtedy na pewno posiłki się Wam nie znudzą :)

mniej po prostu

Zaczełam sobie kupować pudełka od tego roku i naprawdę mi się taki system jedzenia podoba. Jem mniej ale wciąż zdrowo i na tyle, żeby się dobrze lekko na takiej diecie czuć. Skończyły się problemy z zaparciami, czy generalnie zwolnionym trawieniem. Pudełka mam w wariancie nisko kalorycznym ze strony wygodnadieta.pl. Dostarczają rano cały komplet 5 dań pod same drzwi.

Kochani proponuję wam ponad 100 przepisów zdrowych i zbilansowanych, plan żywieniowy, treningowy oraz moja pomoc współpraca dla osob chcących schudnąć zadbać o ciało i formę instagram Justyna Kowalska justyna732 lub fb Justyna Kowalska

Co to jest za dieta? Nie znam sie na tym zbytnio ale nie wygląda to na dobry jadłospis. Ja wolę nie szukać diet po Internecie. Mam dietę w Optimal Fit codziennie świeżą przynoszona pod drzwi, wiem że jest odpowiednio zbilansowana, a co najważniejsze chudne.

Oho, +1. Optimal Fit od dłuższego czasu jest top1 jeśli chodzi o diety pudełkowe/cateringi w Krakowie. Moja firma zainteresowała się tą firmą przez to, że pracownicy zamawiają sobie posiłki do pracy i każdy, kto jest na diecie pudełkowej w mojej pracy je w Optimal Fit.

Urzekły mnie zdjęcia tego optimala waszego i wzięłam sobie tydzień na próbę, trzeci dzień za mną i mimo trudnych początków to teraz jestem bardzo zadowolona :) Po prostu ciało musiało przyzwyczaić się do tego, że w końcu nie jest mu dostarczane syfiaste jedzenie. Porcje spore i dobre

Najlepsza dieta to 5 posiłków dziennie w równych odstępach czasu, ograniczenie słodyczy i rzeczy mącznych. Ale jedzenie normalne w małych ilościach. Mniej a częściej :) Polecam schudłam na tym 14 kg w w miesiące.

Dnia 19.08.2019 o 20:46, Gość Salami napisał:

Urzekły mnie zdjęcia tego optimala waszego i wzięłam sobie tydzień na próbę, trzeci dzień za mną i mimo trudnych początków to teraz jestem bardzo zadowolona Po prostu ciało musiało przyzwyczaić się do tego, że w końcu nie jest mu dostarczane syfiaste jedzenie. Porcje spore i dobre

mowisz ze da sie tym najesc?  moze tez sprobuje. Posiłki na zdjęciach wyglądają świezo i smacznie

Dnia 22.08.2019 o 16:40, Gość jagna napisał:

mowisz ze da sie tym najesc?  moze tez sprobuje. Posiłki na zdjęciach wyglądają świezo i smacznie

pfff no pewnie, ja to czasami nawet dojeść nie moge  mega syte te jedzenie, i do tego zdrowe! jak dla mnie bomba

Ja inspiruje się podejściem do odchudzania chłopaka z profilu Niebrzuszek. 

 

Dużo mi się w głowie rozjaśniło jak podchodzić do odchudzania, wiem że nie trzeba się głodzić. Wcześniej tego nie wiedziałam, a przez moje głodzenie doprowadzałam się do starszych skutków. Diety także nie są potrzebne można inaczej dbać o to co się je, żeby chudnąć. Serdecznie polecam jego podejście do odchudzania. Zobaczcie sobie na facebooku jego profil. 

Za to ja na diecie jem przeeepyszne posiłki od diety 1:1  Uwielbiam ich koktajle, zupy i przede wszystkim słodkie batoniki! Mniam Jest to dla mnie super wygodna opcja, posiłki mam o stałych porach, nie muszę się głowić co by tutaj przygotować i przy tym wszystkim cały czas moje kilogramy lecą w dół  Polecam wam serdecznie!