Siedząca praca, rozstępy-jak zaradzic?? :(

Hej, Nigdy nie myslalam,ze bedzie mnie dotyczył problem rozstepow. Wczoraj zauwazylam je na posladkach, są białe, mam siedzący tryb pracy, nie przytyłam ani 1kg w ciągu roku, czy pojawiły się bo nie mam wiele ruchu? Co zrobić, żeby zapobiedz powstaniu nowych? Jakie ćwiczenia będą na pośladki najlepsze? Nie jestem otyłą osobą, wazę 54kg przy wzroście 168cm. Proszę o porady, jak poprawić swoje ciało.

ile masz lat?

A co to ma do rzeczy ile mam lat?

wagę masz ok. zamiast jeździć do pracy chodź na nogach :)

Levviatan -- problem jest tego typu, że moja praca to praca przed komputerem, którą wykonuję w domu.. :(

no to co jakiś czas pochodź po domu ;)

Ja tez pracuję na siedząco, jednak 3 razy w tyg biegam i to i tak mi nie daje nic! Smaruję sie drogimi kremami, ćwiczę, chodzę pieszo do pracy ( po pół godz w jedną stronę) i nic! Dalej są.... A mam niedowagę, ironia losu;/

Mocne Paznokcie -> oj na pewno to daje coś. z czasem rozbudują ci się mięśnie nóg i przyjesz :)

rozstępów nie da się zlikwidować ćwiczeniami, czy kremami jeżeli rozstępy są już białe

Nie mam duzych roztępów, są trochę na udach i w okolicach łydek..ale są i to mnie wkurza bo wagę mam wciąż tą samą, nigdy nie miałam wahań, ćwiczę ćwiczę, w domu brzuchy, itp, a to nic..może przynajmniej nie przybędą nowe..;)

kurde, myslalam,ze ich nigdy nie bede miec, jestem w miare wysportowana, szkoda,ze zaprzestałam chodzic na silownie :/ od czerwca mam tą sieedzącą pracę no i jakos tak wczoraj je zauwazylam :( czuje,ze mam przez to brzydkie ciało, a jeszcze nigdy nie rodzilam :/

i tak 95%facetów ich nie zauważy ;]

Olej to, tylko ćwicz dalej. Mnóstwo lasek to ma, nawet tych mega fajnych, nikt nie jest idealny.

jakie polecacie ćwiczenia na tego typu "dolegliwość" ???

basen, bieganie, przysiady. Na pupe działa tez takie ćwiczenie - kładziesz się na plecach, recę wzdłuż tułowia a pupa do góry, nogi oczywiście zgiete. Tylko pupe do góry i tak trzymasz chwilę. Wiesz musisz być systematyczna. Fajne są cwiczenia z ciężarkami, mam takie nawet - wtedy odpalasz na youtube ćwiczenia z instruktorką i lecisz;)

Zmiana diety, ruch i samruj skórę olejami.

Co najlepiej wykluczyc z diety? Jakie niezdrowe jedzenie wplywa na pojawienie sie nowych rozstepow??

nic nie wykluczaj bo wagę masz dobrą ;)

No, ale dieta ma tez chyba cos z tym paskudztwem cos wspolnego? fuck, musze sie tego jakos pozbyc, lub zminimalizowac widocznosc teog.

wątpię aby miała ;]

okey, no to dziekuje dziewczyny za pomoc, lecę ćwiczyc :*