Jak poradzic sobie z nerwami

witam jestem mama 2 letniego chlopca, moglabym napisac ze wychowuje go sama ( dziecko rzadko widzi sie z ojcem)...Moj problem jest powazny mianowicie: od zawsze bylam nerwowa osoba, nabawilam sie nawet nerwicy , strasznie przejmuje sie tym co kto mysli i mowi...czasami moje dziecko jest nieznosne, nie winie go za to bo mysle ze to moja wina i syn odreagowuje. Czesto na niego krzycze, nie bije ale klapsa tez czasem sie zdarzy dac, chodzi o to ze chcialabym nad tym zapanowac...zeb synek wiedzial ze mama go kocha a nie jest tylko od karcenia i zakazow..Drogie mamusie jak wy radzicie sobie z negatywnymi emocjami do waszych pociech??? Czy ktoras mama podzieli sie doswiadcczeniami??? Moze powinnam sie udac do jakiegos specjalisty, sama nie wiem czuje ze jestem zla matka..