Ile powinnam schudnąć ? POMOCY !

Mam 164 waże 54 kg. Ile schudne stosując coś takiego : 1 TYDZIEŃ ŚNIADANIE - JABŁKO OBIAD - PIERŚ Z KURCZAKA GOTOWANA LUB RYBA KOLACJA - JABŁKO LUB POMARAŃCZ 2 TYDZIEŃ TAK SAMO ALE WYKLUCZĘ KOLACJĘ 3 TYDZIEŃ WYKLUCZĘ ŚNIADANIE, CZYLI TYLKO PIERŚ LUB RYBA NA OBIAD 4 TYDZIEŃ ZAMIENIE TE MIĘSO NA JABŁKO 5 TYDZIEŃ GŁODÓWKA Nie piszcie mi odpowiedzi typu " to nie zdrowe " czy " dostaniesz efektu jojo " itd. Napiszcie po prostu ile kg schudne, jaki efekt. Dodatkowo codziennie robię trening ABS i cardio burn. Może jeszcze rower, biegi spacery itd.

kretynka. Sorry, ale tak wlaśnie myslę. Te pare kg co chcesz zrzucić to ćwiczeniami osiągniesz, a raczej ładna sylwetke bez tłuszczu, bo ćwicząc wzmacniasz mięśnie i waga może stać albo spaść mało bo mięśnie robię się cięższe.

zgadzam się z koleżanką wyżej.

pomijając fakt że nie jesteś na tyle gruba aby się tak głodzić... do 10kilo przez pierwsze 2 tygodnie, z czego tłuszczu góra 3kg. Po pięciu tygodniach już nic by z ciebie nie zostało o.O To chyba jakaś prowokacja zresztą...