Bół kostki (halluksy)

Witam, od szkoły podstawowej zaczeły mi się robić halluksy (dziedzicznie po babci mam) nie są jakieś wielkie itp, ale bolą czasami jak cholera i na ból mi pomaga ucisk.. a zabieg ich usunięcia operacje można poddac się dopiero po 21 roku życia a ja mam 19.. Pytanie, jakie znacie sposoby na zmniejszenie bólu tej odstającej '"kostki"..?? Teraz mnie boli bardzo w lewej nodze.