10 kilo mniej w miesiąc

Już niedługo studniówka a ja przez leczeie przytyłam 10 kilo i źle sie z tym czuje. Chce stracić te kilogramy.

Hej, ja bym chciała tylko 5 kg w miesiąc, tez mi się ostatnim czasem przytyło. Dziś weszłam na wagę olaboga 69,5 kg:O przy 170 cm wzrostu. Nie wyglądam jakoś tragicznie, bo wszystko równomiernie się rozkłada a i trochę mięśni mam, ale jednak przydałoby się spalić boczki i uda:) Mam zamiar mniej jeść, odpuścic słodycze, jasne pieczywo, słodzone napoje gazowane, chipsy, paluszki i winko wieczorami czy browarek. Dzisiaj zakupiłam zumbę na ps3 i mam zamiar ćwiczyć przynajmniej co drugi dzień po godzince:) Dzisiaj zjadłam na śniadanie: 1 kromka ciemnego chleba z serkiem kanapkowym i do tego parówka drobiowa, w pracy kawka i danio. Po pracy na obiad danie chińskie, a potem dużo wody i zielonej herbaty:) W pracy też sobie ją popijam. Chciałabym zrzucić te 5 kg, bo mi ciążą, a marzenie to ważyć 60 kg:) Może w przyszłości:) Pozdrawiam i jestem z Tobą:)

dzięki:) Ja mam 158 a waże aż 57kg ;/ zawsze byłak filigranowa:( nie mam pomysłu jak zrzucić w miesiąc 10 kg i kupiłam line.Pomoże?

Linea detox

Też detoks polecam

na mnie nei dzialal linea detox

Hej dziewczyny:) ja rowniez zaczynam od dzis, 170 i 77 kg masakra musze zrzucic do sylwka 10 kg,tak sie spaslamz e szok trzymam kciuki za nas

macie pomysł na diete? jaka zastosowac?

Ja mam super pomysl-przestac żrec

jak sie nie wezmiemy za siebie to tzrymaniem nic nam nie spadnie piszmy tu co jemy itd , i motywujmy sie wzajemnie zeby kg leciały

ja dzis zjadłam z 1000 kcl juz i musze cos z tym zrobic bo brzuch mam coraz wiekszy

dobry pomysł, z tym przestac zrec a ja dizs zie nazarłam ufff masakra jakas

zamaist zaczac diete jak to wczoraj planowalam znowu sie obzarłam a tu dopiero 1 godz

ja też ciagle podjadam;/ masakra nie umiem sie opanowac;/ jeszcze kilka miesiecy temu tak nie było;/ a ta linea moze pomorze:) jaka dieta ?:)Jakiś pomysł:)?

diety nic nie dzadzą , jak nie ruszycie dupska! ja chodze 3-4 x /tydz na basen jem co popadnie i waga stoi a nie wspomne o sylwetce cellulitu nie mam

hej dziewczyny, mogę dołączyć? ja chcę schudnąć ok 7kg. Ale waga nie jest dla mnie tak ważna, chodzi mi głównie o pozbycie się 8cm wszędzie (biodra, talia, uda) w miesiąc - do świąt. Zamierzam jeść regularnie 4 posiłki dziennie, mniej więcej o stałych porach, do tego ok. 1 llitr wody + zielona herbata, ćwiczenia, zero słodyczy, ziemniaków i białego pieczywa. uda mi sie????

zastosuj zdrową dietę, oczyść organizm, ureguluje przemianę materii i schidniesz bez jojo. Jeśli możesz ćwicz, trzy razy w tygodniu (basen, bieganie, rowerek, albo nawet spacer). Na oczyszczenie i uregulowanie przemiany materii spróbuj Nopalinę (informacje znajdziesz na www.nopalina.eu), działa rewelacyjnie i jest bezpieczna, naturalna. Bądź konsekwentna i się uda :)

ale się nażarłam dzisiejszy jadłospis 3-4 kawy woda herbata 2 mandarynki 1/2 jogurtu 3 szt. michałków cała puszeczka makreli w pomidorach puszka groszku popiłam to 1/2 butelki czerwonego wina czuje się tak opasła i zaraz lecę na kibel!!! to cały dzień...wiem niezdrowo, ale dostałam jakiś kompuls

jest mi niedobrze zaraz wyrzygam

To ma byc dużo ? :D ja na kolację zjadłam 6 tostów,kabanosy, czekoladę, schabowego, paczkę orzeszków,jogurt, suszi i dwa lody, jeszcze bym coś wszamała, ale musialabym isc do sklepu, a jestem zbyt leniwa.

zuzka ja jestem na diecie i siłownia musze schudnąć jeszcze 5 kg a ile ważysz? zresztą , o to obżarstwo chodzi, że całą puszke zjadłam bez chleba, aż mi niedobrze było dziś toaleta, , kawa i będzie lepiej ja doszłam do tego,że dużo już nie jem,bo żołądek przyzwyczajony jedynie dbam o witaminy choć nie wiem ,czy to dobre, bo mięsa i wędlin nie jem...zresztą to same hormony!

mało jesz :)

moze mało ale staram się zdrowo warzywa, owoce nie używam cukru i nie jem ciastek, fastów

Ja lubię pić sobie soki Nuja. Są bardzo smaczne, pakowane w niewielkich butelkach które bez problemu się mieszczą w torebce. Zawsze można po nie sięgnąć w razie głodu. No i przy okazji zaserwować sobie zastrzyk witamin!

Ja stosowałam Slimunox i jestem bardzo zadowolona z efektu, w końcu udało mi się pozbyć nadwagi po ciązy

Teraz robię sobie oczyszczanie organizmu i zdecydowałam się na sokowy Nuja. Bardzo smaczne są, sycące i całkiem fajnie mi się je pije.

Aby schudnąć stosowałam kilka środków i niektóre były skuteczne. Najlepiej na mnie sprawdził się suplement figurena, który w połączeniu z moją dietą dał najlepsze rezultaty. 14kg przez pełny okres kuracji.