grube ramiona i krosty pomocy!!

czesc dziewczyny, pomozcie mi bo juz nie wiem co robic :( mam grube ramiona z ktorych nie moge schudnac i krosty na skorze, to okropnie wyglada :( nie chce cwiczen bo od razu dostaje grubych miesni i wyglada to jeszcze gorzej.najgorsze jest to ze niewazne ile schudne moje ramiona sa bez zmian. mial ktos taki problem wczesniej? :(