nie wiem jak to mozliwe. Jem i chudne

moze od poczatku i tak naszybko ;) jako dziecko mialam zawsze problemy z waga, zawsze bylam "pączkiem" i juz w wieku nastu lat zaczelam sie odchudzac. Potem anoreksja, trwalo moze to z 5 lat. Potem efekt jojo. Przytylam dwa a moze trzy razy tyle co schudlam;/ potem moja waga chociaz tez musialam wsadzic wiele pracy spadla o 10 kg i tak sie utrzymywala przez dluzszy czas oczywiscie z moja pomoca. Potem sie zakochalam i znowu waga zaczela spadac w dol. W wakacje dostalam silnego zapalenia zaladka. Nie moglam nic jesc, tylko leki i jakas dieta ktora byla katowaniem sie;/ i znowu pare kg w dol. Od dluzszego czasu, po wyleczeniu choroby jem duzo, to na co mam ochote (w tym slodycze, slodkie napoje, fastfoody itd no poprostu wszystko) i chudne.. waze juz 44 kg przy wzroscie 155. i tak sie zastanawiam czy to moze byc jakis efekt jojo, wiem ze glupie ale moze moja waga teraz jeszcze spadnie a pozniej zacznie szybko leciec w gore? albo moj metabolizm nabral tepa? sama juz nie wiem, troche sie martwie. Czy isc do lekarza?

Co to znaczy dużo? Jeśli jesz mniej niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie to będziesz chudła. No i istnieje swego rodzaju paradoks - jak człowiek zaczyna normalnie jeść, metabolizm pracuje na wysokich obrotach - to wówczas można szybko schudnąć (lekko ograniczając jedzenie). & #173 A obecnie akceptujesz swoje ciało w pełni? - brak wyrzutów sumienia po zjedzeniu słodyczy?

ktos mial podobnie?

juz dawno sie sobie tak nie podobalam ;) potrafie jesc co godzine i to wcale nie male ilosci jedzenia, taki normalny obiad mi sie zdarza zjesc z 5 razy dziennie do tego kilka mniejszych. a co tydzien ok -0,2

dla mnie to dziwne bo zawsze mialam problemy z waga, musialam scisle pilnowac tego co jem. po anoreksji moj metabolizm prawie wogole nie pracowal. Jedzac dwa male posilki dziennie tylam, a teraz? jem jem i jem a tu nawet pol kilo nie poleci w gore..

O, to fajnie, a uzależniasz swoje nastawienie do życia od sylwetki, w sensie, że jeśli np. przytyjesz to będziesz się źle ze sobą czuła? ­ Możliwe, że Twoja codzienna aktywność jest spora, dzięki czemu możesz pochłaniać dużo jedzonka (energii), bo ono i tak zostanie spożytkowane w celu zaspokojenia Twoich potrzeb energetycznych. ­ Może spróbuj jednego dnia policzyć ile kcal wcinasz, swoje dzienne zapotrzebowanie (orientacyjnie) możesz wyliczyć korzystając z tego tematu: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3224040 - holly shit, ja już tutaj byłem w 2006 ;)

to tasiemiec!!!

traf - tzn. że zaniżasz swoje dzienne zapotrzebowanie, na ile je sobie wyliczyłaś? Żeby przytyć trzeba ćwiczyć z ciężarami - powiększasz wówczas masę mięśniową, bo chyba nikt nie chce nabierać kilogramów poprzez rozrost tkanki tłuszczowej - ani to zdrowe, ani estetyczne.

obliczylam na 2200kcal

jezeli bym przytyla to bym zaczela sie odchudzac ;) nigdy nie lubilam swqojego ciala, zawsze mialam na tym punkcie kompleksy i wiem ze z anoreksji sie tak latwo nie wychodzi. teraz jest dobrze to jej nie ma, ale jezeli bym przytyla dosc sporo to znowu odchudzanie, katopwanie sie, psychika by mi siadla totalnie. Marzenie o wadze 35 to byl by moj cel ;// i nie chce tego co jest teraz zepsuc, chociaz sa momenty kiedy chcialabym wazyc duzo duzo mnie ale sama nie wiem po co jak juz teraz rodzina, znajomi, moj chlopak kaza mi przytyc ;) jezeli chodzi o aktywny tryb zycia to odpada ;p od kilku miesiecy studiuje zaocznie. zadnej pracy i tylko siedze w domu przed tv...

sprawdz tarczyce....

jezeli mam cos z tarczyca to byly by jakies inne objawy prucz chudniecia?

traf - obliczanie jest zawsze orientacyjne, jedyną pewną metodą jest obserwacja własnego organizmu w oparciu o różne dawki (ilość kcal na dzień) przyjmowanego pokarmu. Ja liczę codziennie kcal od ok. 15 lat :) A jak Twoja aktywność jest spora to dziennie może wynosić i 3000kcal. ­ @ czy sie - wylicz ile dzisiaj zjesz kcal, dla jednych dużo jedzenia to równowartość 2000kcal, zatem może być tak, że Ty jesz dużo, ale kalorycznie wcale tak dużo nie wychodzi. Wymiary masz przecież OK, może lepiej popraw jakość Twojego ciała poprzez ćwiczenia fizyczne - 15 minut odpowiednio zaplanowanego treningu dzienne wystarczy.

własnie myslalam nad cwiczeniami, nawet rozpisalam juz sobie plan, ale postnowilam od nowego roku zaczac:) mam nadzieje ze cos pomoze:)

probowalam cwiczyc ale jak cwicze to chudne jeszcze wiecej. Cwiczylam a6w jakies 2 tygodnie. juz mialam ladnie miesnie zarysowane ale podczas cwiczen schudlam 2 kg. teraz waze 44 i nie chcialabym ani mniej ani wiecej.. Cialo mam jedrne mimo tych duzych skokow wagi. moze to dlatego ze wszystko sie dzialo w wieku 12-15lat kiedy jeszcze roslam.. wyliczylam ze wczoraj zjadlam 2500 a przed wczoraj 3000, w tym duzo slodyczy, napojow i tym podobnych.. moze powinnam sie zaczac martwic?

ja na razie zjadlam 1700kcal

@ czy - no i te dni były bardzo pasywne? - w sensie, że mało było ruchu? @ traf - polecam sztangielki, to coś takiego: http://image.ceneo.pl/data/products/369407/i-york-sztangielki-zeliwne-2-x-10kg.jpg Atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ... to, żeby dbać i mięśnie, bo nie ćwiczone "zanikają". Do tego można oczywiście śmiało 10 minutek (albo więcej) treningu aerobowego, jak ktoś lubi.

Tak się zaczyna albo rak, albo nadczynność tarczycy. od chudnięcia bez powodu

Wkrótce umrzesz.

Masz HIVa. Ja to raczej jem i tyję :)

Udało mi się schudnąć jakieś 10 kg odkąd przeszłam na dietę pudełkową. PO pierwsze takie jedzenie jest odpowiednio skomponowane, nie ma tutaj zapychaczy a jest dużo warzyw, wszystko mam dobrane pode mnie, liczba kalorii też nie jest przypadkowa ;) Nie przejadam się, kilogramy lecą w dół ;) Pudełka mam od firmy z https://www.wygodnadieta.pl/.