mój brzuch

Jestem bardzo szczupła i chciałabym przytyć. Ale gdy zaczynam dużo jeść wszystko idzie mi w brzuch a tego nie chce! nie mam tyłka i tam bym chciała nabrać. Poradźcie mi prosze co robić. Jestem zdesperowana:(

dwie poduszki do dupy i po problemi

Uprawiaj sport ;)

Licze na poważne odpowiedzi

Po prostu musisz cwiczyc, specjalne cw na poslady, moja kolezanka tez mega chuda, z tymze ona nie tyje w ogole, chociaz wpierdala jak nienromalna, zaczela robic specjalne cwiczenia znalezione w necie wlasnie nas pupe i juz po miesiacu doczekala sie rezultatow

Uprawiam sport ale nic to nie daje

Nie chodzi o to, że masz dużo jeść, bo każdy nieodpowiedni nadmiar kcal zamieniany jest w tkankę tłuszczową, a to też nie chodzi o to, by obrastać w tłuszcz. Jak chcesz się jakościowo powiększyć - masa mięśniowa - to musisz ćwiczyć, ostro ćwiczyć, z dużymi ciężarami, by stymulować tkankę mięśniową do wzrostu, inaczej - bez ćwiczeń - obrośniesz w tłuszczyk.

Od 3 miesięcy podnosze ciężary. Cwiczenia właśnie na pupe. I nic...:(

Cwiczyłam, ale w pupe nie poszło. Już nie wiem co robić, płacze po nocach...