4 proste ćwiczenia na mięśnie brzucha

Grudzień 27, 2012

http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2012/12/cwiczenia-na-brzuch-dla-poczatkujacych.html rzućcie okiem na tego linka są tam 4 proste a zarazem skuteczne ćwiczenia na brzuch, pod tym adresem znajduje się filmik i opis ćwiczenia. Pozdrawiam

gedi · Grudzień 28, 2012

Najlepsze są najprostsze. Połóż się na plecach unieś nogi na 10/15 cm i machaj nimi w poziomie jak możesz najdłużej.

skydancer · Grudzień 29, 2012

Bardzo wazne, zeby cwiczac brzuch nie zapominac o grzbiecie. Zajrzyjcie: http://twojezwyciestwo.wordpress.com/2012/06/29/nie-tylko-bieganie-czesc-ii/ (te cwiczenia pomagaja tez pozbyc sie "boczkow'')

Monika96 · Grudzień 29, 2012

Z krzesełkiem najlepsze.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

4 proste ćwiczenia na mięśnie brzucha

Polecane posty

Gość Zrzuc Brzuch!

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

gedi 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

skydancer 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Monika96 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Nimfetka ma kilka zębów do wyrwania 😮

Wiecie jaki jest problem kupić dobrom listwe

1

2

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

4 proste ćwiczenia na mięśnie brzucha

Polecane posty

Gość Zrzuc Brzuch!

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

gedi 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

skydancer 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Monika96 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Nimfetka ma kilka zębów do wyrwania 😮

Wiecie jaki jest problem kupić dobrom listwe 1 2

NAJŚWIEŻSZE

Wiecie jaki jest problem kupić dobrom listwe

1

2