4 proste ćwiczenia na mięśnie brzucha

Grudzień 27, 2012

http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2012/12/cwiczenia-na-brzuch-dla-poczatkujacych.html rzućcie okiem na tego linka są tam 4 proste a zarazem skuteczne ćwiczenia na brzuch, pod tym adresem znajduje się filmik i opis ćwiczenia. Pozdrawiam

gedi · Grudzień 28, 2012

Najlepsze są najprostsze. Połóż się na plecach unieś nogi na 10/15 cm i machaj nimi w poziomie jak możesz najdłużej.

skydancer · Grudzień 29, 2012

Bardzo wazne, zeby cwiczac brzuch nie zapominac o grzbiecie. Zajrzyjcie: http://twojezwyciestwo.wordpress.com/2012/06/29/nie-tylko-bieganie-czesc-ii/ (te cwiczenia pomagaja tez pozbyc sie "boczkow'')