4 proste ćwiczenia na mięśnie brzucha

Grudzień 27, 2012

http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2012/12/cwiczenia-na-brzuch-dla-poczatkujacych.html rzućcie okiem na tego linka są tam 4 proste a zarazem skuteczne ćwiczenia na brzuch, pod tym adresem znajduje się filmik i opis ćwiczenia. Pozdrawiam

gedi · Grudzień 28, 2012

Najlepsze są najprostsze. Połóż się na plecach unieś nogi na 10/15 cm i machaj nimi w poziomie jak możesz najdłużej.

skydancer · Grudzień 29, 2012

Bardzo wazne, zeby cwiczac brzuch nie zapominac o grzbiecie. Zajrzyjcie: http://twojezwyciestwo.wordpress.com/2012/06/29/nie-tylko-bieganie-czesc-ii/ (te cwiczenia pomagaja tez pozbyc sie "boczkow'')

Monika96 · Grudzień 29, 2012

Z krzesełkiem najlepsze.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

4 proste ćwiczenia na mięśnie brzucha

Polecane posty

Gość Zrzuc Brzuch!

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

gedi 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

skydancer 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Monika96 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Kto się boi być szczęśliwym

1

2

3

4

5

Bycie miłym i uprzejmym dla kobiet to najgorsze, co może zrobić facet.

1

2

3

4

12

Zakryjcie oczy swoim mężom, bo oto nadchodzę

1

2

3

Lekarstwem na wszystko jest ...

1

2

3

4

6

Ucki grinch

1

2

3

4

9

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

4 proste ćwiczenia na mięśnie brzucha

Polecane posty

Gość Zrzuc Brzuch!

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

gedi 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

skydancer 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Monika96 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Kto się boi być szczęśliwym 1 2 3 4 5

Bycie miłym i uprzejmym dla kobiet to najgorsze, co może zrobić facet. 1 2 3 4 12

Zakryjcie oczy swoim mężom, bo oto nadchodzę 1 2 3

Lekarstwem na wszystko jest ... 1 2 3 4 6

Ucki grinch 1 2 3 4 9

NAJŚWIEŻSZE

Kto się boi być szczęśliwym

1

2

3

4

5

Bycie miłym i uprzejmym dla kobiet to najgorsze, co może zrobić facet.

1

2

3

4

12

Zakryjcie oczy swoim mężom, bo oto nadchodzę

1

2

3

Lekarstwem na wszystko jest ...

1

2

3

4

6

Ucki grinch

1

2

3

4

9