Chudnę! OD NOWEGO ROKU! :)

Hej. No to i ja wtrace cos od siebie :) Mam 23 lata i niespelna riczne dziecko. Mam 77kg i 175cm wzrostu. Po ciazy kg mi nie zostalo tylko

Hej. No to i ja wtrace cos od siebie :) Mam 23 lata i niespelna riczne dziecko. Mam 77kg i 175cm wzrostu. Po ciazy kg mi nie zostalo tylko

ucina mi post :/ Hej. No to i ja wtrace cos od siebie :) Mam 23 lata i niespelna riczne dziecko. Mam 77kg i 175cm wzrostu. Po ciazy kg mi nie zostalo tylko

Hej. No to i ja wtrace cos od siebie :) Mam 23 lata i niespelna riczne dziecko. Mam 77kg i 175cm wzrostu. Po ciazy kg mi nie zostalo tylko z czasem ze wzgledu siedzenia z dzieckiem w domu przybralam 7kg-zima z noworodkiem na spacery nie bardzo. Do pracy juz nie wrocilam wiec zrobilo to tez swoje hehe. Wiec mam do zrzucenia najmniej 7 kg. Od 3 dni cwicze juz z Ewa Chodakowska-skalpel. Widze juz w sobie poprawe plastszego brzucha-ubitego. Od tych 3 dni rowniez nie jem weglowodanow lub tylko w ilosci do 20g. Jem gl ryby mieso warzywa :) Do marca chcialabym poprawic wyglad swojej sylwetki dlatego tez tu jestem zeby sie powspierac podczas zmian w swoim zyciu :)

czesc werusia napewno sie uda ja dziś juz zaliczylam orbitreka 35 min i brzuszki i hantelki :) na razie 170 kalori pochłonietych :) oby tak dalej:)

hej alutkabezbutka orbitre tez mam ale jakos mnie nie ciagnie do niego...wiem ze najlepiiej jak tylko na nim to 45min bo poo 30min dopiero spalanie sie wlacza :p i 130 tetno musi byc... ale to teoria praktyke chyba tez miec warto :P moze nie doczytalam-jestes na jakiejs diecie igraniczajacej kaloriee??

ja dopiero wystartowalam z orbitrekiem wczoraj 30min,dziś35min ,mam zamiar do 45min przy filmiku :) co do diety to 1000 kalori mozna wszystko tylko troszke:) i to chyba najlepiej bo nie musze oddzielnie gotowac specjalnie jak cos tłustego dla rodzinki to poprostu ja sobie to odchudzam w extremie nie jem :)

hej :D przylaczam sie :) moge ? :)

czocharow jasne ze mozesz :) im nas wiecej tym lepiej:)

super :) razem zawsze razniej :) mam 73,7kg, 168 cm i cel 55-57 :) damy rade :))

Też sie dołączę, zaczęłam od dzisiaj :) Ostatnio rzuciłam fajki i mnie sporo przybyło tu i ówdzie czas więc zacząć wziąść sie za siebie z nowym rokiem :) Pierwsze kilka dni chcę sobie zrobić trochę bardziej rygorystyczne, ugotowałam dietetyczna zupę jarzynową i to będzie moja bazą przez 2- 3 dni, później jeszcze nie wiem co, moze sb... zobaczymy :)

no to witam wszystkie :) czocharowaa . w stopce widze dane bobo Twojego Lenki.... takie duze dziecko urodzilas czy to po jakims czasie sa dane?

werusia :D hahaha :D jeszcze nie przyzwyczaiłam się ze mamy juz 2013 rok :D juz zmieniam :D

werusia, ale pytasz o wage mojej corki? no taka duza byla :)

heh dziewczynki jak tam wasza dietka ja dzis własnie zjadłam ostatnie danie tatara coby bialko na kolacje pasowało ,zmiescilam sie w 1000kalori jestem hepi:)

u mnie jakieś 500 kcal wyszło, przez cały dzień tylko zupa jarzynowa i pierś z kurczaka... na dziś starczy :) narazie mi łatwo, bo jestem na antybiotykach i nie chce mi się jeść wcale :)

Przez cały dzień fajnie się trzymałam, a po kolacji ogarnął mnie wilczy głód.

A ja tylko ostatni posilek zjadlam o... 14? moze 15 kielbaske z serem-bez weglowodanow zeby bylo...-i pozniej tylko na obiad pol zeberka i juz nic wiecej bo nie chcialo mi sie tylko pilam jak smok. No i o 21 zaliczylam 45minCwiczen i moge isc spac :) Macie dziewczyny jakies sprawdzone kremy ujedrniajace?? Ja mam jeszcze jakis z soraya ale juz mi sie konczy...a nie wspomnialam ze nie mieszkam w PL wiec nastepne odwiedziny za 4 msc to dopiero sie kupi :/ tu to nie znam sie na tych kremach ale NIVEA jest hehe, Slyszalam ze nivea q10 jest b.dobry. Stosowalyscie??

MiGothka-ile juz jestes na tej diecie i ile ci poszlo jesli chodzi o widok wizualny jak juz jestes dluzej?? Wielki_Lakomczuch - dlatego chyba lepiej jest zjesc cos do po poludnia do 17-18 zeby byc najedzonym i juz nie jesc... ja tak tez robilam...do ok 3-4 do obiadu moglam nic nie jesc nic nie pic nawet a tylko przyszlo do obiadu to sie zaczynalo :/ Obiad-po obiedzie cos-kolacja-cos podjesc najlepiej slodkiego... i potem przeciez ja jem tylko 2,3 posilki :D:D ale do 23:p Wiec teraz juz wole sie czyms zajac i w tym dobre sa cwiczenia ze mam czas zagospodarowany...albo na szydelku cos porobie sprzatne...i idzie nie jesc

a juz doczytalam MiGothka ze to od dzis:):) wiec czekamy na efekty!! Powodzenia

Ja juz mam 1 kg za sobą, może nie dużo ale zawsze coś :)

heeej rano na wadze 72,7 :D nie wiem jakim cudem ale od wczora spadl 1kg :D zaraz na sniadanie 2 kiwi, pomaraqncza i mandarynka owocowo :D

witam wszystkich w 3 dzien nowego roku:) mimo że za oknem zimno, pochmurno a w dodatku pada deszcz to u mnie nastrój jest na 6 +; dziś kolejny dzień z planem diety i trenigiem; a wlasnie ćwiczycie cos dziewczyny? moim postanowieniem jest codzienne wygospodarowanie czasu na ćwiczenia;

hej ja zaczelam diete od wczoraj Mż :) 02.01.2013r :) zjadłam: -serek wiejski z koperkiem. -duuże jablko -kasza gryczana surówka,pierś z kurczaka pieczona. do tego duuzo wody i czerwona herbata. zamierzam nie jesc w ogóle chlepa,ziemniaków itd czyli jak najmniej weglowodanow a duzo białka owoców i warzyw. z 40 min biegałam z psem+20 min taniec + caly dzien chodziłam po miescie czyli kilka ladnych km. nie zamierzam sie głodzic to nic nie daje juz to przerabialam. Tylko zdrowe jedzenie +ruch.

to wczoraj zjadłam dzisiaj podobnie tylko ciut wiecej musze zjesc bo nie chce sie głodzic. waze 80kg/168 czyli wstyd jak cholera!;p musze to zmienic całe zycie przede mna-mam 20 lat

Widzę, ze nie tylko ja tu sie ważę codziennie ;) u mnie po 1 dniu o,5 kg na minusie :) ja narazie kawa, talerz zupy i pól serka wiejskiego, muszę zaczac więcej pić bo szczerze to 2 kubki kawy w zupełności mi starczaja na dzień... nie wiem jak ja się zmusze ;/ werusia tak jestem dopiero po 1 dniu diety, ale w tej strefie jestem juz weteranka, przez kilka lat stosowałm chyba wszystkie mozliwe i doszłam do swojej wymarzonej wagi, trzymałam ją około roku i gdybym nie rzuciła palenia to pewnie nie byl;oby mnie tu ehhh ;/

ja od wazenia to jestem chyba uzalezniona :) no ja tez sie musze zmusic do picia.. wczoraj wypilam jeden kubek herbaty.. musze sie przyzwyczaic do picia wody

a ja zapijam się zieloną i czerwoną herbatą, lubie zwłaszcza te z opuncją;

a ja z pigwa zielona albo czerwona

Cześć dziewczynki :) Z chęcią się do was przyłączę, bo też planuję zrzucać kilogramy. Postawiłam na dietę około 1200 kalorii + ruch w postaci rowerka stacjonarnego i domowych ćwiczeń. Dzisiaj kupiłam w lildu ekspanderów do ćwiczeń i lada moment będę je wypróbowywać. :)