Jestem baaardzo gruba ;c

17 lat. 173 cm wzrostu. 92 kg wagi. Chciałam przejść na dietę dukana , ale ona dozwolona jest dopiero od 18 roku życia ;x nie wiem już sama co mam robić... dodam że nie wyglądam najgorzej. Nawet lubię niektóre partie swojego ciała... ale tylko niektóre ;x

z taką wagą nie można wyglądać dobrze, ale może daj fote :P a co do tej diety to brakuje ci tylko rok, ja bym zaryzykował

Zmniejsz porcje spożywanego jedzenia i ćwicz godzinę dziennie.

Dukan jest szkodliwy. Ja polecam Ci po prostu zacząć się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Efekty będą na 100%, a Twojemu organizmowi nie stanie się krzywda - wręcz przeciwnie. Diety typu Dukan są bez sensu, później i tak Ci wrócą kilogramy, a jeszcze zniszczysz sobie organizm.

0l9kijuyhrefdswa stosowałeś /aś ?

Diety sa bez sensu, to prawda:) 4 lata temu schudlam 25 kg. Jadlam mniej, wymaga to po prostu silnej woli, to jest najtrudniejsze. Jesli ktos ma silna wole, zeby prowadzic zycie wedlug diety, to tak samo ma silna wole, zeby jesc mniej i zdrowiej! Pol roku po slubie zaszlam w ciaze, i przytylam dokladnie 35 kg. Od dzisiaj sie odchudzam hehehehe:) Schudne. Jedzac marchewki w nocy zamiast slodyczy. 3mam kciuki i wez sie za siebie! Aa, i cwicz!

Co stosowałam?

ogranicz cukry rusz dupe idz spac

0l9kijuyhrefdswa dietę dukana :)

35 kg w ciąży? Sporo,ale może to woda. Ile zeszło przy porodzie?

talia : 93 biodra : 117 biust : 110 :)

Nie stosowałam, ale wiele moich koleżanek owszem i wszystkie narzekały, że chujowo, bo źle się czują. Później i tak przytyły z powrotem.