6 weidera

stosował ktoś? pomaga? a jak z dietą? jedliście ogólnie wszystko powiedzmy oprócz słodyczy, piliście wode? czy cos szczególniejszego?

podbijam! tez chce zrzucic brzuszek

???

6 weidera wyrabia mięśnie brzucha- a nie (jak się powszechnie mylnie uważa) spala tkankę tłuszczową. :) Po samej 6 weidera miałybyście super mięśnie pod tłuszczem. ;D A chyba nie o to Wam chodzi? ;)

Ja ćwiczyłam, efekt super, ale oprócz tego byłam na diecie, biegałam i jezdzilam na rowerze. Najpierw musisz spalić tłuszcz, bo nie będzie widać specjalnych rezultatów. Znowu zamierzam zacząć,żeby mieć kaloryfer na lato, tylko brakuje mi motywacji.

dokładnie, na sam koniec masz pięknie wyrzeźbiony brzuszek tylko po warunkiem, że nie masz tłuszczu. Efekty super, ale nie jest łatwo.

Jest takie trochę wulgarne powiedzenie: nie pomogą fale Wisły jak k...s obwisły, tak i z tą "szóstką weidera". Macie tu kilka linków z netu i tego się trzymać, gdyż do zagadnienia należy podejść holistycznie: Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, ładną sylwetkę, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ http://www.youtube.com/watch?v=sNcF_f5sdoo 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_lewatywa_-_jak_to_zrobic_cz2.html