mleko po ćwiczeniach-dobre czy zle?

Styczeń 3, 2013

witam. od niedawna rozpoczelam odchudzanie. przestrzegam diety, staram sie rowniez cwiczyc po okolo godzinie dziennie. cwicze zazwyczaj wieczorami, w godzinach 18, 19. czy w zwiazku z tym wypicie szklanki mleka(lub nieco wiecej,max 2 szklanki) nie jest przeszkodne?

Styczeń 3, 2013

tylko takie 0,5 % tłuszczu.

Styczeń 3, 2013

czy moze lepiej wypic szklanke mleka na chwile przed cwiczeniami?

Styczeń 3, 2013

mleko zawiera laktozę, więc moim zdaniem nie jest zbyt odpowiednie po wysliłku.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

mleko po ćwiczeniach-dobre czy zle?

Polecane posty

Gość mięta_z_czekoladą

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość jhbjfa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mięta_z_czekoladą

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość klaudynkaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE