Odchudzanie ?

cześć, może na wstępie powiem coś o sobie, a więc nazywam sie Kaśka i mam poważny problem ze swoim wyglądem. Mam gdzieś z 170-177 wzrostu a waga ? niestety 90 kg ;/ wiem że mam nadwage dlatego prosze Was o pomoc. Czy głodówka mi pomoże schudnąć nawet kilka kg ? moim wymarzonym celem to dojśc do 65kg :( wiem że będzie ciężko, ale jestem w stanie przejść na diete i być zadowolona ze swojego wyglądu. a więc jak ? Głodówka czy może coś z wymiotowaniem ? :( od razu dodam że chciałabym jak najszybciej schudnąć, dziękuje za odpowiedzi z góry

Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ http://www.youtube.com/watch?v=sNcF_f5sdoo 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_lewatywa_-_jak_to_zrobic_cz2.html

Oblicz swoje WMC, przypuszczalnie masz nie nadwagę a otyłość!!!!! Tu masz z vademecum zdrowia wzór: Waga zależy od wzrostu, budowy, wieku i trybu życia każdego z nas. Zależność od wzrostu charakteryzuje Wskaźnik Masy Ciała (WMC), bardzo przydatny do szybkiego określenia, czy i jaką mamy nadwagę. Każdy może wyliczyć własny WMC, dzieląc dwukrotnie liczbę kilogramów swojej wagi przez wzrost, wyrażony w metrach. Jeśli na przykład ważę 79 kilogramów i mam 1,80 metra wzrostu , dzielę 79 przez 1,80 i otrzymuję liczbę 43,9. Wynik, czyli owe 43,9, dzielę raz jeszcze przez 1,80 - otrzymuję liczbę 24,5. Mój Wskaźnik Masy Ciała wynosi 24,5. Każdy, kto ma WMC wyższy niż 25, powinien zadbać o zmniejszenie wagi. Waga w granicach wskaźnika 18-25 jest uznana za prawidłową. Gdy wskaźnik kształtuje się w granicach 25-30 - mówimy o nadwadze. Powyżej 30 - o otyłości.

Twoje WMC=31,141, czyli masz więcej niż otyłość!!!!!!!!

droga autorko wątku. Jeśli chcesz zrzucić wagę, nie widzę innego sposobu, jak umówić się z dietetykiem, żeby ci opracował odpowiednią dietę no i trening na siłowni, fitnesie, pamiętaj, że nie ma czegoś takiego jak dieta cud i na efekty też będziesz musiała poczekać, ale nie łap się za jakieś rozwiązania na skróty, bo możesz sobie tylko zaszkodzić.

Tak idiotko.Rzyganie najlepszym sposobem na schudniecie. A za pare lat napiszesz:Jak wyleczyć się z bulimii? Bylam juz w szpitalach psychiatrycznych,na terapiach i nic.Jestem wrakiem psychicznym i fizycznym. Autorko.Zerknij na topik o bulimii i odpowiedz sobie na pytanie:chcę być zdroea.o szczupła czy chuda i chora