zbędne kilogramy, doradźcie proszę!

mam 20 lat. mój wzrost to 165 cm, ważę 76 kilo. nie mogę po ciąży dojść do siebie, mimo tego , że mały ma już dwa latka. Było już znacznie lepiej... nie wiem co mam zrobić. Potrzebuję motywacji. Bo nie mogę dojść do skutku.. Z drugiej strony wiem , że pewnie nie utrzymam diety.. zastanawiam się nad jakimiś "wspomagaczami" , staram się jeździć na orbiterku, ale nie wychodzi... doradźcie mi coś...