Mój sposób na odchudzanie :)

Przez mniej więcej miesiąc zgubiłam 4kg. A jakim sposobem? -Ograniczyłam słodycze (to nie znaczy że całkowicie przestałam je jeść) -nie słodzę herbaty itp - 2 razy w tygodniu ćwiczę (brzuszki, rowerek) - piję dużo zielonej herbaty i najważniejsze- biorę chrom w tabletkach (chelatynowy). Dzięki temu super poprawiła mi się przemiana materii. Na razie jest super. Wiem, że nie pozwolę już na przybycie tłuszczu, teraz będzie go tylko mniej :) Wiek- 20 lat waga- było 60kg, teraz 56 kg Jeśli macie to dajcie swoje sposoby :) Może komuś się przyda :)

Miej jesć i zdrowiej po prostu

Tylko że na wiele osób to nie działa. Potrzebują oni specjalne diety czy ćwiczenia. Jednak czy ćwiczenia na pewno odchudzają?

za duża utrata wagi w tym czasie , organizm się zorientuje co się święci i zacznie zwalniać metabolizm