Pompki bez nadgarstka

taktonieja · Styczeń 6, 2013

Witam, nie wiem gdzie dać ten temat, więc daje tu. Mam pytanie : czy istnieje technika rzeźbienia klatki piersiowej bez wykorzystywania nadgarstka? Ponieważ przez 2 tyg miałem w gipsie nadgarstek, i teraz nie ma szans na pompki, czy sztangę, a nie chcę wypaść z ćwiczeń.

Styczeń 6, 2013

są na siłowniach takie maszyny , , siedzisz i łapiesz ramionami z boków za uchwyty i przyciągasz przed siebie , łacząc , zasadniczo łapiesz je dłońmi ale możesz chyba też położyć przedramiona i nimi ściągać

Styczeń 6, 2013

Spięcia izometryczne i wspomniana wyżej maszyna peck-deck (motylek), tylko taka z poduszkami na przedramiona a nie którą trzeba łapać dłońmi. Nic więcej nie zrobisz.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Pompki bez nadgarstka

Polecane posty

taktonieja 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Dede;

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość annnaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE