6 weidera, zaczynamy!

kto ma ochotę zrobić sobie cykl 6 weidera? Zapraszam w kupie raźniej:)

Heya rozumiem że będziesz ćwiczyc to na rzezbe ? Ja 3 miesiace cwiczylam i oczywiscie miesnie byly ale ukryte pod warstwa tluszczu Weider nie spala tkanki tluszczowej niestety ale nadrobic mozna robiac cardio

chodzi mi o rzeźbę:) nie mam tłuszczu jestem chuda

szybko mi sie znudzila :( na początku jeszcze uszlo bo bylo malo powtorzen ale po 40 dniach bedziesz umierala z nudow bo ćwiczenie bedzie trwalo ponad godzine a efekty takie sobie wiec ja bym ten czas przeznaczyla na cwiczenia calego ciala ale Twój wybor trzymam kciuki pozdr

Ja robię 3 tydzień właśnie. Ogólnie jestem szczupła, ale na brzuchu trochę tłuszczu mam. Mięśnie zaczynają być widoczne, chociaż nadal przykrywa je oponka;/ No ale mimo wszystko nawet oponka trochę się zmniejszyła. Chciałabym ją zrzucić całkowicie, ale boję się ćwiczyć cardio, bo resztę ciała mam bardzo szczupłą i nie chcę schudnąć na całości, bo będę źle wyglądać, a nie wiem czy tak się da, żeby na samym brzuchu schudnąć..

jesli masz problem z oponką zainwestuj w hula hop:) pomysł z ćw powstał po to, żeby mój mąż mógł sobie wzmocnić mięśnie brzucha (6 weidera) i kręgosłupa (inne ćw). Nie mamy czasu, żeby chodzić na siłownię dlatego potrzebowaliśmy czegoś co można robić w domu:) dzisiaj dzień 2, muszę tylko poczekać do 19, żeby mój ślubny wrócił do domu:)

Jeśli chodzi o kręgosłup, to słyszałam, że akurat a6W bardzo negatywnie na niego wpływa, wiele osób narzeka na bóle kręgosłupa w trakcie ćwiczeń tą metodą, poszukaj w necie na forach na ten temat. Ja mimo to ćwiczę, założyłam sobie, że jak coś mnie zacznie boleć, to najwyżej przestanę, póki co nic nie boli;) A co do hula hop, to serio myślisz, że na oponkę najlepsze? A nie stracę przy tym bioder? Bo mam bardzo wąskie i drobne, nie chcę, żeby jeszcze się zmniejszyły..

Dałam radę tylko 30 dni !!! i to z ledwością ! Efekty widać to prawda, ale z dnia na dzień dlugosc tych cwiczeń się wydłuza ! az się nie chce ! Podziwiam wszystkie dziewuszki ktore dotrwały do końca!

na kręgosłup mamy kilka wzmacniających ćwiczeń-ale brzucha nie mozna zostawić ot tak sobie:) dlatego postanowiłam ćwiczyć dzisiaj dzień drugi....czekam na 19.30 i ćwiczymy a co do kręgosłupa to pewnie bolą lędźwie, wystarczy ugiąć nogi w kolanach i tak wykonywać te ćwiczenia

2 dzień zaliczony:)

U mnie 25 dzień zaliczony:D Ja w trakcie słucham muzyki i liczę już jak automat, że tak dopiero przy 10 ruchu w danym ćwiczeniu przyłapuję się, że to już tyle, także jakoś idzie, myślę, że wytrwam do końca:)

dzień 3 dzisiaj dopiero poczułam coś chyba moje mięśnie są w dobrym stanie, bo Mąż dzisiaj stękał jak szalony:D

ulka2011 - podejrzewam, że pewnie takie zabiegi sporo kosztują..;)

ja odliczam czas, mój Mąż ilości powtórzeń zabawę mamy przednią:)

dzień 5 zaliczony:) dzisiaj dzień 6 i znowu czekamy do 19.30:)