ile schudnę??

Ilę schudnę przy tej diecie : 1dn.- 1 kg jabłek 2dn.- 1 kg ziemniaków ugotowanych w mundurkach 3dn.- 2-wie torebki ryżu ugotowanego na sypko 4dn.- 1 l. kefiru 5dn.- 1l. soku z czarnych porzeczek jest ktoś kto stosował tę dietę, jak się czuł? co zrobić, żeby nie było efektu jojo? :) mam 164 cm i 50 kg