szok trening - robicie?

tych treningów jest na yt kilka, pisze że to są części - czyli że co? jak zrobię jeden dziennie (trwający kilka minut) to wytarczy? bo Ewa reklamuje się, że po szok treningu tłuszczyk spala się jeszcze przez kilka godzin co myślicie?

Nie, kilka minut dziennie nie wystarczy zupełnie na nic. Najbardziej efektywne są treningi trwające minimum 40 minut. Więc musiałabyś zrobić wszystkie dostępne filmiki pod rząd, każdy po kilka razy. A że często w filmiku jest na początku jeszcze gadanie i jakieś pierdoły, więc ćwiczenie z nimi jest bardzo niewygodne, trzeba dosłownie co chwilę przerywać żeby włączyć/przełączyć - dlatego polecam "pełnometrażowe" treningi, np. killer albo turbospalanie, też są na YT.