ODCHUDZANIE I PYTANIA.

Witam. Chciałabym schudnąć z rozmiaru 42 (165-67kg) do rozmiaru 34. Jak to osiągnąć?? Ćwicze od tygodnia po godzinie dziennie odrzuciłam słodycze i białą mąkę. Niestety mój brzuch jest oporny na moje starania...inaczej jest z biodrami Co mogę jeszcze zrobić?? Ile orientacyjnie mi to zajmie? Czy komuś już się takie coś udało? Zależy mi na lekkim zarysie mięśni a ni szkeleceniu I czy ćwiczenie wieczorami coś daje (17-18). Niestety nie mam kiedy ćwiczyć. Słyszałam że ćwiczenia na czczo lepiej działają. Czy to prawda?