POMOCY!!

Dziewczyny pomóżcie. Musze schudnać 5-7 kg do 9.02.2012r mam wtedy studniowke. Jak to zrobić jak i co jesc. Błagam POMÓŻCIE

Dodam jeszcze ze ma 164 cm i waze 72,5 kg( stopka jest nieaktualna)

to zmien stopke!

Ja nie prosiłam o pomoc w zmianie stopki tylko o pomoc w odchudzaniu. Prosze aby wypowiadały sie odoby ktore mogą mi pomoc a nie te, które chcą mi prawic morały lub pisac nie na temat

bleeeeeeeeeeeeeeeeee

Prosze o pomoc dziewczyny ktore uzywają mózgu

South Beach, jaja , twaróg chudy , chude mięso, owoce morza , chudy nabiał, plus zielone warzywa ( brokuły, szpinak) kalafior, marchewka tylko surowa , zero owoców.Do tego ruch (wystarczy wf)

Też mi zalezy, zeby schudnac jak najwięcej do 09.02 (mam impreze karnawałową) ja stosuje Diete Margita jest tu mój topik, myslę, ze 5 kg to minimum da sie na niej schudnac tak samo na kopenchaskiej, z doswiadczenia tez mogę polecic dietę amerykańską, tez jest sprawdzona w nagłych sytuacjach przed jakaś imprezą, wyjściem itp :) takie diety wiążą się jak pewnie wiesz z efektem jojo, jeśli powrócisz do starych nawykow zaraz po zakończeniu, jeśli jednak potraktujesz je jako wstęp do diety to myślę, ze są ok i nie zaszkodzą niczemu :) Powodzenia, trzymam kciuki :)

ja kazdemu polecam sb super dieta ale nie kazdy chce ja robic ale wybaczcie albo rybka, albo..... no serio schudłam 8 kg w miesiac b ez cwiczen

dokladnie , kazdy chce schudnac na diecie ale takiej zeby mozna sie bylo nazrec jak juz zdrowa dieta to beeeeeeeeeeee a sb jest zdrowa dieta jesz duzo i chudniesz a najbardziej twoj brzuch

i autorka tez powie beeeeeeeeeeeee znajc zycie,

ja na I fazie SB kilka lat temu schudłam tylko 1,5 kg ( na każdego działa coś innego) i dałam sobie spokój, ale dietka świetna, je się bardzo smacznie można zapomnieć, że się jest na diecie momentami ;)

ja od 5 lat po sb nie mam jojo , waga sie waha od 2-3 kg i wlasnie chce je zrzucic na mz ale tak to sie trzymam i nie mam nascie lat jem wszystko i nie tyje a te 2- 3 kg to czaem nagromadzona woda lub przed @

Przypominam ze chce schudnąć min 5 kg w 2 TYGODNIE! Czytajcie uważniej

to poczytaj co napisalysmy 5kg na 1 fazie schudniesz sb a dalej w nastepne 2 tygodnie tez chudniesz

2 tygodnie i chcesz 5 kg schudnąć? I jest sens się tak katować? Nie lepiej kupić kieckę która będzie super leżeć na figurze jaką masz teraz i generalnie wyjść z nastawieniem dobrej zabawy? Przecież to nie Twój ślub.. czy coś..

ja na sb schudłam 8, 8 kg z czego na 1 fazie 5 kg na drugiej 3,3, a potem jeszcze chudłam

na sb jesz 6b posiłkow i nie chodzisz glodna nie liczysz kalori tylko eliminujesz niektore produkty ktore wprowadzasz w 2 fazie wejdz na forum s b i pozcytaj i zapytaj dziewczyn , i 5 kg jak nic nic zleci boze sprobuj jej a przekonasz sie

6 posiłkow- sorki za bład

wierkaja 100--- dziekuje za pomoc na pewno sprobuje :) marudna_nocami---- mierzyłam juz duzo sukienek i w zadnej dobrze nie wygladalam Macie jeszcze jakies dobre diety?

hej misiaczeQ ja jutro startuje z sb mam ok 5 kg do zrzucenia jak chcesz to przylacz sie do mnie na topik sb ( jak sie zastanowisz) i bedziemy razem od 1 dnia walczyc

nie ma za co sprobuj :)

alinka 445 z chcecią sie dołącze :) Od jutra startujemy razem :)

Tylko moze kontynuujmy na moim topiku :) nie lubie pisac o swojej diecie jak jest w to zaangazowana duza liczba osob

Dieta SB odpada nie mam mozliwosci jesc niektorych potraw w szkole. Macie jakies inne propozycje w ktorych jedzenie bez problemow mozna brac do szkoly?

szkoda ja do pracy bede brala chlebek z fasoli i robic kanapki.

jutro go pieke a mozna duzo rzeczy wziasc do pojemnika

Oprócz diety bardzo pomogą intensywne ćwiczenia, świetny jest fat burner express albo insanity,dobre będą też interwały ale nie wiem jak z Twoją kondycją, bo takie treningi naprawdę dają w kość. Podczas odchudzania w pierwszej kolejności tracisz wodę, więc podczas intensywnych codziennych ćwiczeniach i odpowiedniej diecie(dużo warzyw oraz białka) powinnaś spokojnie schudnąć te 5 kilo w 2 tygodnie.